Фрукты для энергии

Поделиться с друзьями:


Фрукты для энергии

От правильного питания зависит самочувствие человека и его здоровье. Если утром вы просыпаетесь без настроения, у вас отсутствует желание работать, нет бодрости, стоит обратить внимание на питание.

Учёные пришли к выводу, что из-за несбалансированного питания человек может испытывать слабость, вялость, апатию. Исследователи провели эксперимент, результат которого показал, что фрукт, съеденный утром, заряжает организм энергией на весь день.

Осенью и зимой лучше выбирать фрукты жёлтого и красного цветов. Это может быть хурма, гранат, красное яблоко, помело, клубника, вишня, персик, нектарин, грейпфрут. Весной лучше употреблять киви и зелёные яблоки.

Так вы не только пополните свой организм запасом витаминов, но и наполните его энергией цвета, которую несут яркие фрукты.

Рекомендуем посмотреть наши рецепты фруктовых напитков

Предлагаем посмотреть рецепт фруктового коктейля из тропических фруктов в передаче «Завтрак с Юлией Высоцкой»






Рекомендуем


Индекс цитирования