Рыба махи-махи на гриле в остром маринаде «Джерк»



Поделиться с друзьями:
Оцените блюдо:
Голосов: 0
Фото - Майкл Кьярелло (Michael Chiarello)

Автор рецепта - (Michael Chiarello)
Перевод - Гранд Кулинар




Описание блюда:

Рыба махи-махи на гриле в остром маринаде «Джерк» - подробный рецепт приготовления.

Рыба махи-махи на гриле в остром маринаде «Джерк»
Образец подачи блюда
Вернуться назад Версия для печати
Время: 10 мин.
Сложность: легко
Порций: 4

Специи и приправы - Используйте код GNL964, чтобы сэкономить 10% с Вашего первого заказа
В рецептах используются мерные емкости объемом:
1 стакан (ст.) - 240 мл.
3/4 стакана (ст.) - 180 мл.
1/2 стакана (ст.) - 120 мл.
1/3 стакана (ст.) - 80 мл.
1/4 стакана (ст.) - 60 мл.
1 столовая ложка (ст. л.) - 15 мл.
1 чайная ложка (ч. л.) - 5 мл.

Ингредиенты к рецепту:

  • 4 филе махи-махи
Для маринада «Джерк»:
  • 1 нарезанный перец халапеньо
  • 1 крупно нарезанная головка красного репчатого лука
  • 1,5 ч. л. сушеного тимьяна
  • 2 нарезанных стебля зеленого лука (зеленые верхушки)
  • 1 ч. л. душистого перца
  • 1/2 ч. л. молотой корицы
  • 1 ст. л. белого перца
  • 1/4 ч. л. молотого мускатного ореха
  • 2 ст. л. оливкового масла
  • 3 ч. л. морской соли



Приготовление блюда по рецепту:

  1. Приготовьте маринад: Положите все ингредиенты в чашу кухонного комбайна и взбейте в течение 15 сек. (Маринада получится больше, чем необходимо. Его можно хранить в холодильнике в течение 1 недели или заморозить до 2 мес.)
  2. Приготовьте рыбу на гриле: Посолите рыбу и смажьте каждую сторону филе 2 ч. л. маринада. Положите рыбу на горячий гриль или сковороду для гриля и уменьшите огонь до среднего. Через 2 мин. (низ станет коричневым) переверните куски филе и жарьте 3-5 мин. до готовности рыбы.
Пищевая ценность для одной порции: калорий 141; жиров 3 г.; белков 26 г.; углеводов 1 г.




Рекомендуем


Похожие рецепты

Курица в маринаде «Джерк»
Курица в маринаде «Джерк»
Тунец в панировке из орехов макадамия
Тунец в панировке из орехов макадамия
Жареная рыба махи-махи в кисло-сладком соусе
Жареная рыба махи-махи в кисло-сладком соусе
Тако с рыбой махи-махи
Тако с рыбой махи-махи
Жареная рыба махи-махи со спаржей и миндальным соусом
Жареная рыба махи-махи со спаржей и миндальным соусом
Жареное рыбное филе махи-махи с цветной капустой
Жареное рыбное филе махи-махи с цветной капустой



Индекс цитирования