Смузи для активных людей



Поделиться с друзьями:
Оцените блюдо:
Голосов: 0
Фото - Найджела Лоусон (Nigella Lawson)

Автор рецепта - (Nigella Lawson)
Перевод - Гранд Кулинар




Описание блюда:

Это особенное блюдо для рабочей недели – завтрак, который представляет собой и еду, и напиток для людей, которым утром не удается даже присесть. Если такой «энерджайзер» - человек миниатюрного телосложения и не злоупотребляет кофеином, тогда замените концентрат кофе на 1 ст. л. арахисовой пасты. Дополнительный белок и особый вкус. Я беру переспелые бананы, очищаю их, режу на четыре части и кладу в морозилку в пакетах. Это помогает придать смузи вкус мороженого и обойтись без льда.

Смузи для активных людей
Образец подачи блюда
Вернуться назад Версия для печати
Время: 5 мин.
Сложность: легко
Количество: 1 бананово-шоколадный смузи

Специи и приправы - Используйте код GNL964, чтобы сэкономить 10% с Вашего первого заказа
В рецептах используются мерные емкости объемом:
1 стакан (ст.) - 240 мл.
3/4 стакана (ст.) - 180 мл.
1/2 стакана (ст.) - 120 мл.
1/3 стакана (ст.) - 80 мл.
1/4 стакана (ст.) - 60 мл.
1 столовая ложка (ст. л.) - 15 мл.
1 чайная ложка (ч. л.) - 5 мл.

Ингредиенты к рецепту:

  • 1/4 ст. овсяных хлопьев Геркулес
  • 1 разрезанный на 4 части очищенный банан из морозилки
  • 2/3 ст. миндального молока
  • 1 ст. л. меда
  • 4 ч. л. солодового растворимого шоколадного напитка (или Несквик)
  • 1 ч. л. крепкого кофе или 1/2 ч. л. растворимого кофе эспрессо



Рецепты с похожими ингредиентами: Хлопья геркулес, Миндальное молоко, Кофе, Бананы, Мед

Приготовление блюда по рецепту:

  1. Загрузите ингредиенты в блендер и взбейте. Разлейте в высокие стаканы и выпейте, прежде чем убежать.


Рекомендуем


Похожие рецепты

Мангово-йогуртовый смузи с белым ромом
Мангово-йогуртовый смузи с белым ромом
Смузи «Пина колада»
Смузи «Пина колада»
Смузи «Мокка» по-ирландски
Смузи «Мокка» по-ирландски
Смузи из замороженной клубники, персиков и банана
Смузи из замороженной клубники, персиков и банана
Кокосовый смузи
Кокосовый смузи
Вьетнамский кофейный смузи
Вьетнамский кофейный смузи



Индекс цитирования