Курица с киноа и карри


Голосов: 2

Курица с киноа и карри - подробный рецепт приготовления.


Поделиться с друзьями:
Вернуться назад Версия для печати
Фото Курица с киноа и карри

Фотография блюда: Мин Квон - Образец подачи
Время: 15 мин.

В рецептах используются мерные емкости объемом:
1 стакан (ст.) - 240 мл.
3/4 стакана (ст.) - 180 мл.
1/2 стакана (ст.) - 120 мл.
1/3 стакана (ст.) - 80 мл.
1/4 стакана (ст.) - 60 мл.
1 столовая ложка (ст. л.) - 15 мл.
1 чайная ложка (ч. л.) - 5 мл.

Ингредиенты к рецепту:

  • 1/2 ст. вареной, крупно нарезанной курицы
  • 1/4 ст. измельченной красной луковицы
  • 1/2 ст. измельченной моркови
  • 1/2 ст. измельченного сельдерея
  • 1 ч. л. оливкового масла
  • 1/2 ст. крупы киноа
  • 1/2 ч. л. порошка карри
  • 1/4 ч. л. молотой куркумы
  • По желанию можно добавить измельченную свежую кинзу



Приготовление блюда по рецепту:

  1. В большой емкости смешайте луковицу, морковь, сельдерей и масло. Разогревайте в микроволновой печи до тех пор, пока овощи не станут мягкими, 1 - 2 мин.

    Добавьте курицу, киноа, карри, куркуму, посолите по вкусу и разогревайте в микроволновой печи до полной готовности, еще 1-2 мин. По желанию, посыпьте кинзой.
Пищевая ценность для одной порции: калорий 361; жиров 11 г.; белков 33 г.; углеводов 31 г.


Категории:


Рекомендуем


Похожие рецепты

Курица, запеченная под соусом карри
Курица, запеченная под соусом карри
Курица под соусом карри с гарниром из нута
Курица под соусом карри с гарниром из нута
Курица по-тайски с салатом из моркови и имбиря
Курица по-тайски с салатом из моркови и имбиря
Быстрая курица с карри и нутом
Быстрая курица с карри и нутом
Пилав из киноа на листьях салата
Пилав из киноа на листьях салата
Салат с чечевицей и крупой киноа
Салат с чечевицей и крупой киноа


Индекс цитирования