Смузи из папайи и банана


Голосов: 2

Совместите и десерт, и фрукты, и прохладительный коктейль в полезном смузи из папайи и банана. Такой напиток прекрасно насыщает организм, улучшает пищеварение и придаёт энергию. В этом рецепте нет необходимости добавлять подсластители в виде сахара, сиропов или мёда, поскольку банан придаёт достаточно сладости коктейлю. Соответственно, чем более спелый банан вы выберете, тем слаще получится смузи.

Пищевая ценность одной порции:
Калории 307, жиры 3 г., белки 15 г., углеводы 55 г.

Фото - Бобби Флай (Bobby Flay)

Автор рецепта - (Bobby Flay) - знаменитый шеф-повар, ресторатор, ведущий реалити-шоу, владелец ресторанов





Поделиться с друзьями:
Вернуться назад Версия для печати
Фото Смузи из папайи и банана
Время: 5 мин.
Сложность: легко
Количество: 1 коктейль

Рекомендуем
В рецептах используются мерные емкости объемом:
1 стакан (ст.) - 240 мл.
3/4 стакана (ст.) - 180 мл.
1/2 стакана (ст.) - 120 мл.
1/3 стакана (ст.) - 80 мл.
1/4 стакана (ст.) - 60 мл.
1 столовая ложка (ст. л.) - 15 мл.
1 чайная ложка (ч. л.) - 5 мл.

Ингредиенты к рецепту:

  • 1 ст. молока
  • 1/4 ст. йогурта
  • 1 ч. л. ванильного экстракта
  • 1 небольшой спелый банан, очищенный и нарезанный
  • Половина большой папайи, очищенной и нарезанной
  • 1 ст. кубиков льда

Рецепты с похожими ингредиентами: папайя, бананы, ванильный экстракт, молоко, йогурт

Приготовление блюда по рецепту:

  1. В блендере смешайте молоко, йогурт, ваниль, банан, папайю и лёд. Измельчите всё до однородной массы. Перелейте в большой стакан.
Категории:


Рекомендуем


Похожие рецепты



Индекс цитирования