Сок с сельдереем, капустой кале и семенами чиа
Поделиться с друзьями:
Голосов: 1
Время: 10 мин.
Сложность: легко
Количество: 1 коктейль
Сложность: легко
Количество: 1 коктейль
Капуста кале, королева среди зеленых овощей, богата витамином К: этот близкий «товарищ» кальция способствует укреплению костей. Для наибольшей пользы сок следует пить как можно раньше после приготовления. Добавляя семена чиа, мы восполняем потерю клетчатки, происходящую в процессе выжимания сока.
В рецептах используются мерные емкости объемом:
1 стакан (ст.) - 250 мл.
3/4 стакана (ст.) - 180 мл.
2/3 стакана (ст.) - 160 мл.
1/2 стакана (ст.) - 125 мл.
1/3 стакана (ст.) - 80 мл.
1/4 стакана (ст.) - 60 мл.
1 столовая ложка (ст.л.) - 15 мл.
1 чайная ложка (ч.л.) - 5 мл.
1/5 чайная ложка (ч.л.) - 1 мл.
1 стакан (ст.) - 250 мл.
3/4 стакана (ст.) - 180 мл.
2/3 стакана (ст.) - 160 мл.
1/2 стакана (ст.) - 125 мл.
1/3 стакана (ст.) - 80 мл.
1/4 стакана (ст.) - 60 мл.
1 столовая ложка (ст.л.) - 15 мл.
1 чайная ложка (ч.л.) - 5 мл.
1/5 чайная ложка (ч.л.) - 1 мл.
Ингредиенты к рецепту:
- 3 средних томата сорта «сливка»
- 1 ст. листьев петрушки
- 2 средних стебля сельдерея
- 3 средних листа капусты кале со стеблями
- 1/2 большого сочного лимона, очистить и удалить сердцевину
- 1 ст. л. семян чиа
Рекомендуем
Рецепты с похожими ингредиентами: томаты сливовидные, сельдерей, капуста кале, лимонный сок, чиа семена, петрушка
Приготовление блюда по рецепту:
- Используя соответствующие настройки соковыжималки для каждого продукта, выжмите сок в таком порядке: помидоры и петрушка (вместе), сельдерей, капуста и лимон.
- Вмешайте семена чиа, и оставьте настаиваться на 5 мин. Подавайте сок сразу, по желанию с кубиками льда.
Выход: 250 гр.
Автор рецепта - Food Network
Категории:
Похожие рецепты