Рыба-меч на гриле с лимоном, мятой и базиликом
Поделиться с друзьями:
Голосов: 1
Время: 25 мин.
Сложность: легко
Порций: 4
Сложность: легко
Порций: 4
Простой, но в то же время необычайно вкусный рецепт. Смесь трав чудесным образом сочетается с рыбой, не перебивая ее вкус. Мята привносит нотки свежести, а соль и перец позволяют подчеркнуть достоинства блюда. При желании можно добавить в смесь рубленый корень имбиря, а также оставить в ней рыбу на некоторое время (примерно 30 минут). Остатки маринада (если приготовить больше, чем в рецепте) хорошо сочетаются с пастой или кускусом.
В рецептах используются мерные емкости объемом:
1 стакан (ст.) - 250 мл.
3/4 стакана (ст.) - 180 мл.
2/3 стакана (ст.) - 160 мл.
1/2 стакана (ст.) - 125 мл.
1/3 стакана (ст.) - 80 мл.
1/4 стакана (ст.) - 60 мл.
1 столовая ложка (ст.л.) - 15 мл.
1 чайная ложка (ч.л.) - 5 мл.
1/5 чайная ложка (ч.л.) - 1 мл.
1 стакан (ст.) - 250 мл.
3/4 стакана (ст.) - 180 мл.
2/3 стакана (ст.) - 160 мл.
1/2 стакана (ст.) - 125 мл.
1/3 стакана (ст.) - 80 мл.
1/4 стакана (ст.) - 60 мл.
1 столовая ложка (ст.л.) - 15 мл.
1 чайная ложка (ч.л.) - 5 мл.
1/5 чайная ложка (ч.л.) - 1 мл.
Ингредиенты к рецепту:
- 4 стейка меч-рыбы (140 - 170 гр. каждый)
- 1/2 ст. оливкового масла
- 3 ст. л. порубленных листьев мяты
- 3 ст. л. свежевыжатого лимонного сока
- 1 ст. л. порубленных листьев базилика
- 1 зубчик чеснока, измельченный
Рекомендуем
Рецепты с похожими ингредиентами: рыбное филе, лимонный сок, базилик, мята
Приготовление блюда по рецепту:
- Подготовьте гриль (умеренно-высокая температура).
- Взбейте в средней миске венчиком оливковое масло, мяту, лимонный сок, базилик и чеснок, чтобы все смешалось. Приправьте солью и перцем по вкусу. Смажьте стейки меч-рыбы 2 ст. л. приготовленной смеси.
- Жарьте на гриле до готовности, примерно по 3 минуты с каждой стороны (зависит от толщины стейков). Переместите рыбу в тарелки. Выложите сверху оставшийся соус и подавайте.
Автор рецепта - Джада Де Лаурентис - шеф-повар, журналист, ведущая
Категории:
рецепт / Здоровое питание / Блюда без глютена / Низкокалорийные блюда / Низкоуглеводные блюда / Низкое содержание жиров / Полезные блюда на гриле / Вторые блюда / Рыба и морепродукты / Гриль, барбекю / Стейки на гриле / Рыба на гриле / Стейки / Итальянская кухня / Джада Де Лаурентис (Giada De Laurentiis)
Похожие рецепты