14 простых закусок для кето-диеты


Голосов: 1

Эти низкоуглеводные блюда, богатые белками и жирами — идеальный перекус на кетогенной диете.


Фото - Food Network

Автор рецепта -





Поделиться с друзьями:
Вернуться назад Версия для печати
Фото 14 простых закусок для кето-диеты

Рекомендуем


Начос из сладких перцев (кето-диета)

Начос из сладких перцев (кето-диета)

Чипсы из тортильи вам не нужны. Основа этой закуски — болгарский перец, содержащий ваши любимые топпинги для начо.

Рецепт: Начос из сладких перцев (кето-диета)

Чёрно-белые конфеты для кето-диеты

Чёрно-белые конфеты для кето-диеты

В этом рецепте классический для кето-диеты снек выглядит как легендарное нью-йоркское двухцветное печенье.

Рецепт: Чёрно-белые конфеты для кето-диеты

Салат из тунца в чашах из латука (кето-диета)

Салат из тунца в чашах из латука (кето-диета)

Кто сказал, что салат с тунцом нужно подавать на обед? Это блюдо в стиле салата «BLT» идеально подходит для перекуса, который приятно разделить с друзьями.

Рецепт: Салат из тунца в чашах из латука (кето-диета)

Сырные тако-чипсы с чеддером (кето-диета)

Сырные тако-чипсы с чеддером (кето-диета)

Сочетание чеддера и пармезана чудесно дополняют специи для тако: от таких чипсов трудно отказаться.

Рецепт: Сырные тако-чипсы с чеддером (кето-диета)

Снэки из пиццы (кетодиета)

Снэки из пиццы (кетодиета)

Пицца в качестве перекуса? С удовольствием! Тесто почти целиком состоит из сыра: с каждым ломтиком можно наслаждаться насыщенным вкусом.

Рецепт: Снэки из пиццы (кетодиета)

Чипсы из цуккини

Чипсы из цуккини

Этот низкоуглеводный овощ помогает контролировать уровень кетоновых тел в крови: в каждой порции чипсов всего 4 гр. углеводов.

Рецепт: Чипсы из цуккини

Низкоуглеводные хлебные палочки с цветной капустой и сыром

Низкоуглеводные хлебные палочки с цветной капустой и сыром

Эти «хлебные палочки» готовятся из цветной капусты, вкусной низкоуглеводной замены хлеба. В каждой порции по 16 гр. белков и жиров.

Рецепт: Низкоуглеводные хлебные палочки с цветной капустой и сыром

Кебаб из курицы с зелёным соусом

Кебаб из курицы с зелёным соусом

Перед вами идеальная закуска с высоким содержанием белка и жира. К тому же мини-шашлыки из курицы с песто на основе авокадо — это блюдо, которое понравится и вашим друзьям.

Рецепт: Кебаб из курицы с зелёным соусом

Лёгкий дип-соус «Баффало» с курицей в медленноварке

Лёгкий дип-соус «Баффало» с курицей в медленноварке

Эта версия дипа готовится в медленноварке и содержит сливочный сыр, пахту, жирный чеддер, острый соус и множество специй, подходящих для кето-диеты.

Рецепт: Лёгкий дип-соус «Баффало» с курицей в медленноварке

Оливки в цитрусовом маринаде

Оливки в цитрусовом маринаде

Соленые оливки идеально сочетаются с терпкими цитрусами и чесноком в этой простейшей кето-закуске.

Рецепт: Оливки в цитрусовом маринаде

Острый дип-соус из бобов эдамамэ

Острый дип-соус из бобов эдамамэ

Соевые бобы эдамаме — отличная белковая основа для дипов, начинок и соусов.

Рецепт: Острый дип-соус из бобов эдамамэ

Дуэт крабов и авокадо

Дуэт крабов и авокадо

Сочетание крабового мяса с авокадо прекрасно не только внешне. Здесь всего 5 гр. углеводов на порцию, а все остальное — это жиры и белки.

Рецепт: Дуэт крабов и авокадо

Креветки и морские гребешки в беконе

Креветки и морские гребешки в беконе

Закуска из богатых белком продуктов прекрасно подходит для низкоуглеводной диеты.

Рецепт: Креветки и морские гребешки в беконе

Шашлыки из тунца терияки с имбирём

Шашлыки из тунца терияки с имбирём

Такая рыба, как тунец и лосось, хорошо подходит для кето-диеты в качестве источника ненасыщенных жиров и белков. К тому же это вкусное дополнение вашего меню.

Рецепт: Шашлыки из тунца терияки с имбирём

Категории:



Похожие рецепты



Рецепты по алфавиту
Индекс цитирования