Вкусный утренний смузи


Голосов: 1

Фото - Эмерил Лагасси (Emeril Lagasse)

Автор рецепта - (Emeril Lagasse) - знаменитый шеф-повар, ресторатор, телеведущий, кулинарный писатель



Фото Вкусный утренний смузи

Имея под рукой горсть ягод, фрукты, натуральный йогурт и сок вы каждое утро можете заряжаться энергией с этим вкусным, полезным и питательным смузи, который готовится в считанные минуты. Клубника и банан – беспроигрышное вкусовое сочетание, которое заиграет новыми красками, если добавить немного малины или киви и апельсинового сока. Натуральный йогурт без сахара придаст смузи более кремовую текстуру, а колотый лёд сделает напиток бодрящим. Такое начало дня пробуждает не хуже утреннего кофе.




Рекомендуем
Вернуться назад Версия для печати

Время: 5 мин.
Сложность: легко
Порций: 4
В рецептах используются мерные емкости объемом:
1 стакан (ст.) - 240 мл.
3/4 стакана (ст.) - 180 мл.
1/2 стакана (ст.) - 120 мл.
1/3 стакана (ст.) - 80 мл.
1/4 стакана (ст.) - 60 мл.
1 столовая ложка (ст. л.) - 15 мл.
1 чайная ложка (ч. л.) - 5 мл.

Ингредиенты к рецепту:

  • 3 больших спелых банана, очищенных и нарезанных
  • 1 ст. помытой клубники, очищенной от листьев
  • 0,5 ст. малины или очищенного и нарезанного киви (примерно 2 шт.)
  • 1 ст. натурального йогурта без добавок
  • 1 и 1/4 ст. апельсинового сока
  • 1/4 ст. мёда
  • 1/4 ст. колотого льда

Рецепты с похожими ингредиентами: бананы, киви, малина, клубника, Апельсиновый сок, йогурт



Приготовление блюда по рецепту:


  1. Положите все ингредиенты в блендер и взбейте на высокой скорости до получения однородной массы, примерно 30-45 секунд.

    Разлейте по стаканам и подавайте.
Категории:

Коллекции рецептов




Похожие рецепты



Рецепты по алфавиту
Индекс цитирования