Как приготовить тыкву-спагетти


Голосов: 2

Фото - Food Network

Автор рецепта -



Фото Как приготовить тыкву-спагетти

Из этой пошаговой инструкции вы почерпнете много интересных навыков по приготовлению тыквы, а также научитесь делать овощные спагетти.
Диетологи назначают тыкву людям, страдающим избытком веса, т.к. в тыкве содержатся вещества, ускоряющие обмен веществ.

На 100 гр.
Калории 34
Углеводы 8 гр.
Белки 1 гр.




Рекомендуем
Пищевая ценность одной порции:

Калории 34, всего жиров г., насыщенные жиры г., белки 1 г., углеводы 8 г., клетчатка г., холестерин мг., натрий мг., сахар г.

Вернуться назад Версия для печати

30 мин.
Сложность: легко
Количество: 1 тыква
В рецептах используются мерные емкости объемом:
1 стакан (ст.) - 240 мл.
3/4 стакана (ст.) - 180 мл.
1/2 стакана (ст.) - 120 мл.
1/3 стакана (ст.) - 80 мл.
1/4 стакана (ст.) - 60 мл.
1 столовая ложка (ст. л.) - 15 мл.
1 чайная ложка (ч. л.) - 5 мл.

Ингредиенты к рецепту:

  • Тыква спагетти

Рецепты с похожими ингредиентами: тыква-спагетти



Приготовление блюда по рецепту:


    Разрежьте продольно тыкву-спагетти

  1. Обрежьте оба конца ножом, затем разрежьте тыкву вдоль пополам.
  2. Удалите из тыквы семена

  3. Выскоблите семена ложкой и выбросьте.

  4. Положите тыкву на противень срезом вниз

  5. Положите половины тыквы стороной разреза вниз на противень.
  6. Вилкой выскоблите мякоть из готовой тыквы

  7. Запекайте при 200°С до мягкости, 25 минут. Дайте слегка остыть. Соскоблите мякоть тыквы по волокнам с помощью вилки. Кожуру выбросьте.
Категории:



Похожие рецепты
тыквой-спагетти


Рецепты по алфавиту
Индекс цитирования