Смузи из папайи и банана
Поделиться с друзьями:
Голосов: 17
Время: 5 мин.
Сложность: легко
Количество: 1 коктейль
Сложность: легко
Количество: 1 коктейль
Пищевая ценность одной порции:
Калории 307, всего жиров 3 г., насыщенные жиры г., белки 15 г., углеводы 55 г., клетчатка г., холестерин мг., натрий мг., сахар г.
Калории 307, всего жиров 3 г., насыщенные жиры г., белки 15 г., углеводы 55 г., клетчатка г., холестерин мг., натрий мг., сахар г.
Совместите и десерт, и фрукты, и прохладительный коктейль в полезном смузи из папайи и банана. Такой напиток прекрасно насыщает организм, улучшает пищеварение и придаёт энергию. В этом рецепте нет необходимости добавлять подсластители в виде сахара, сиропов или мёда, поскольку банан придаёт достаточно сладости коктейлю. Соответственно, чем более спелый банан вы выберете, тем слаще получится смузи.
В рецептах используются мерные емкости объемом:
1 стакан (ст.) - 250 мл.
3/4 стакана (ст.) - 180 мл.
2/3 стакана (ст.) - 160 мл.
1/2 стакана (ст.) - 125 мл.
1/3 стакана (ст.) - 80 мл.
1/4 стакана (ст.) - 60 мл.
1 столовая ложка (ст.л.) - 15 мл.
1 чайная ложка (ч.л.) - 5 мл.
1/5 чайная ложка (ч.л.) - 1 мл.
1 стакан (ст.) - 250 мл.
3/4 стакана (ст.) - 180 мл.
2/3 стакана (ст.) - 160 мл.
1/2 стакана (ст.) - 125 мл.
1/3 стакана (ст.) - 80 мл.
1/4 стакана (ст.) - 60 мл.
1 столовая ложка (ст.л.) - 15 мл.
1 чайная ложка (ч.л.) - 5 мл.
1/5 чайная ложка (ч.л.) - 1 мл.
Ингредиенты к рецепту:
- 1 ст. молока
- 1/4 ст. йогурта
- 1 ч. л. ванильного экстракта
- 1 небольшой спелый банан, очищенный и нарезанный
- Половина большой папайи, очищенной и нарезанной
- 1 ст. кубиков льда
Рекомендуем
Рецепты с похожими ингредиентами: папайя, бананы, ванильный экстракт, молоко, йогурт
Приготовление блюда по рецепту:
- В блендере смешайте молоко, йогурт, ваниль, банан, папайю и лёд. Измельчите всё до однородной массы. Перелейте в большой стакан.
Автор рецепта - Bobby Flay (Бобби Флай) - знаменитый шеф-повар, ресторатор, ведущий реалити-шоу, владелец ресторанов
Категории:
Коллекции рецептов
Похожие рецепты
