Фрукты для энергии
Поделиться с друзьями:
От правильного питания зависит самочувствие человека и его здоровье. Если утром вы просыпаетесь без настроения, у вас отсутствует желание работать, нет бодрости, стоит обратить внимание на питание.
Учёные пришли к выводу, что из-за несбалансированного питания человек может испытывать слабость, вялость, апатию. Исследователи провели эксперимент, результат которого показал, что фрукт, съеденный утром, заряжает организм энергией на весь день.
Осенью и зимой лучше выбирать фрукты жёлтого и красного цветов. Это может быть хурма, гранат, красное яблоко, помело, клубника, вишня, персик, нектарин, грейпфрут. Весной лучше употреблять киви и зелёные яблоки.
Так вы не только пополните свой организм запасом витаминов, но и наполните его энергией цвета, которую несут яркие фрукты.
Рекомендуем посмотреть наши рецепты фруктовых напитков
Предлагаем посмотреть рецепт фруктового коктейля из тропических фруктов в передаче «Завтрак с Юлией Высоцкой»
Похожие новости
