Саб-сэндвичи с яичницей, капонатой и рикоттой
grandkulinar.ru
Ингредиенты:
- 4 булочки с кунжутом длиной 12 см., разрезанные сбоку
- 3 ст. л. оливкового масла extra-virgin
- 8 больших яиц
- 4 пера зелёного лука, нарезанных
- 1 ст. консервированной капонаты
- 3/4 ст. свежей рикотты
- 4 ст. руколы
- 8 маринованных перцев пепперончини, тонко нарезанных + 1 ч. л. рассола
Приготовление:
- Разогрейте духовку до 175°. Положите булочки срезами вверх на противень и слегка поджарьте в духовке, около 5 минут. Смажьте внутри 2 ст. л. оливкового масла и немного подсолите и поперчите.
- В миске среднего размера смешайте яйца с 1/4 ч. л. соли. В сковороде среднего размера с антипригарным покрытием на умеренно слабом огне нагрейте оставшуюся 1 ст. л. оливкового масла. Добавьте яйца и жарьте, помешивая, пока они не начнут застывать, около 30 секунд. Добавьте зелёный лук и продолжайте жарить, помешивая, пока яйца полностью не застынут, 4-5 минут.
- Выложите яйца на нижние половинки булочек и покройте капонатой. На верхнюю половину булочки намажьте рикотту и посыпьте перцем. В миске смешайте руколу, пепперончини и рассол; посолите, поперчите и выложите на булочки.
Пищевая ценность одной порции: калории 610, всего жиров 34 г., насыщенные жиры 10 г., белки 26 г., углеводы 48 г., клетчатка 4 г., холестерин 396 мг., натрий 1276 мг., сахар 9 г.
|