Фриттата с рикоттой и томатным салатом
grandkulinar.ru
Ингредиенты:
- 8 крупных яиц
- 1/4 ст. молока
- 1/3 ст. натертого сыра пармезан
- 2 помидора среднего размера, нарезать кубиками
- 3 ст. л. рубленого свежего базилика
- 3 ст. л. оливкового масла
- Крупная соль и свежемолотый перец
- 1 пучок зеленого лука, нарезать колечками
- 1/2 маленькой головки радиччио, крупно порубить (приблизительно 4 ст.)
- Щепотка сахара
- 1/2 ст. свежей рикотты
Приготовление:
- Установить противень в центр мини-печи (ростер) на расстоянии 10 - 15 см. от нагревательных элементов, разогреть. Взбить яйца, молоко и сыр в большой чаше. В другой миске смешать помидоры, базилик, 1 ст. л. оливкового масла, 1/2 ч. л. соли, и перец по вкусу.
- Нагреть жаростойкую сковороду с антипригарным покрытием с 1 ст. л. оливкового масла до умеренно-высокой температуры.
Добавить зеленый лук, радиччио, сахар, соль и перец по вкусу. Готовить, помешивая, до тех пор, пока радиччио не станет мягким, приблизительно 3 мин., затем переложить в миску с яичной массой, перемешать. Вытереть сковороду насухо.
- Добавить в сковороду 1 ст. л. оливкового масла и нагреть до умеренно-высокой температуры, распределить масло по дну сковороды. Налить в сковороду яичную массу и жарить, не перемешивая, пока дно не начнет затвердевать, приблизительно 30 сек.
Посыпать сверху рикоттой; поставить фриттату в печь и запекать, до тех пор, пока не затвердеет центр, и поверхность не приобретет золотистый цвет, 3 - 5 мин. Ослабить края резиновой лопаткой; переложить фриттату на блюдо и разрезать на части. Подавать с томатным салатом.
Пищевая ценность одной порции: калории 381, всего жиров 28 г., насыщенные жиры г., белки 20 г., углеводы 11 г., клетчатка г., холестерин мг., натрий мг., сахар г.
|