Вернуться назад |
Рецепты недорогих здоровых блюдgrandkulinar.ruПриготовление:Белый чили с фаршем из индейки и кукурузойПолезный и удивительно ароматный чили от Элли содержит индюшиный фарш, белую фасоль, перец, лук и специи. Рецепт: Белый чили с фаршем из индейки и кукурузой Ароматная лапша с арахисово-лаймовым соусомАрахис богат полезными жирами. Элли посыпает орехами лапшу для дополнительной хрустящей нотки. Рецепт: Ароматная лапша с арахисово-лаймовым соусом Греческий салат из маринованной с орегано курицыСушеный орегано, чеснок и лимон превращают простой салат в ужин в греческом стиле. Выложите на готовые овощи жареную на гриле курицу. Рецепт: Греческий салат из маринованной с орегано курицы Сэндвичи с яичницей и шпинатомЯйца — недорогой источник протеина. К тому же они содержат витамины A и D и жирные кислоты омега-3. А значит, этот несложный обед будет полезным для сердца и щадящим для кошелька. Рецепт: Сэндвичи с яичницей и шпинатом Стейк из говяжьей грудинки с овощамиСкерт-стейк ценится за свою низкую стоимость и насыщенный вкус, но он может быть жестковатым. Перед жаркой на гриле его стоит ненадолго замариновать. Рецепт: Стейк из говяжьей грудинки с овощами Паста пенне с печёными томатами, чесноком и белой фасольюМакароны и консервированная фасоль — два дешевых продукта, которые есть практически на любой кухне. Используйте их вместе для простого, но сытного блюда. Рецепт: Паста пенне с печёными томатами, чесноком и белой фасолью Перловое ризотто с ветчиной и грибамиЭкономьте деньги, покупая крупу сразу в больших объемах (например, перловую, овсяную, рис и киноа). Это дешевле, чем крупа в небольших картонных коробках. В данном рецепте для сытного блюда в стиле ризотто используется перловка быстрого приготовления. Рецепт: Перловое ризотто с ветчиной и грибами Диетическая заправка «Цезарь»Думаете, что от салатной заправки «Цезарь» придется отказаться? Вовсе нет! В своем рецепте, который подходит для блендера, Альтон заменяет сырые яйца шелковистым тофу. Рецепт: Диетическая заправка «Цезарь» Куриные грудки со шпинатом и луково-лимонным соусомОбед из курицы от Мелиссы легко готовится и содержит много белка. Рецепт: Куриные грудки со шпинатом и луково-лимонным соусом Тропические куриные котлеты с ананасамиКуриный фарш идеально сочетается с пряной сальсой из ананаса, а стоимость блюда на 4 порции — всего около $8 (550 рублей). Рецепт: Тропические куриные котлеты с ананасами Ингредиенты: |