Банановое пюре со шпинатом

grandkulinar.ru

Приготовление:

Измельчите в кухонном комбайне 340 гр. свежего шпината (жёсткие стебли срежьте), 2 очищенных банана и по 1/4 ст. простого йогурта из цельного молока и нефильтрованного яблочного сока до получения однородной массы. Храните в холодильнике в герметичном контейнере до 3 дней или заморозьте на срок до 1 месяца.
Выход: 1,5 ст.

Ингредиенты:

Пищевая ценность одной порции: калории 111, всего жиров 2 г., насыщенные жиры 1 г., белки 5 г., углеводы 22 г., клетчатка 3 г., холестерин 4 мг., натрий 81 мг., сахар 13 г.