Вернуться назад

Несладкие французские тосты с мангольдом и яичницей

grandkulinar.ru

Ингредиенты:

  • 3 ст. л. оливкового масла
  • 1 небольшой лук, тонко нарезанный
  • 1 ст. помидоров черри или виноградных помидоров
  • 1 большой пучок мангольда, порубите (листья отдельно от стеблей)
  • 7 больших яиц
  • 0,5 ст. цельного молока
  • 1 ст. л. мелко порубленного свежего шалфея
  • 4 ломтика бриоши толщиной 2,5 см.
  • 4 ломтика ярлсберга или грюйера (примерно 90 гр.)
  • 1/4 ст. острого мёда

Приготовление:

  1. Разогрейте духовку до 95°С.
  2. В большой сковороде с антипригарным покрытием на умеренно сильном огне нагрейте 1 ст. л. оливкового масла. Добавьте лук, помидоры и стебли мангольда и жарьте, пока овощи не станут мягкими, примерно 5 минут.
  3. Добавьте листья мангольда и жарьте, помешивая, до тех пор, пока они не завянут, примерно 3 минуты; посолите и поперчите по вкусу. Переложите в жаропрочную посуду и держите в тёплой духовке.
  4. Вытрите сковороду и верните на плиту.
  5. Смешайте в форме для запекания 3 яйца, молоко, шалфей, 1 ч. л. чёрного перца и 0,5 ч. л. соли. Положите хлеб в блюдо, перевернув ломтики один или два раза, чтобы они полностью пропитались яичной смесью.
  6. В сковороде на среднем огне нагрейте 1 ст. л. оливкового масла. Осторожно выньте хлеб из яичной смеси, дайте излишкам стечь обратно. Жарьте тосты на сковороде до золотистого цвета, примерно по 3 минуты с каждой стороны.
  7. Переложите на противень, сверху выложите по ломтику сыра и поставьте в духовку, чтобы сыр растаял.
  8. Вытрите сковороду и нагрейте на умеренно сильном огне оставшуюся 1 ст. л. оливкового масла. Разбейте оставшиеся 4 яйца в сковороду и жарьте, пока белки не застынут, примерно 5 минут.
  9. Разложите французские тосты по тарелкам. Сверху выложите овощи и по яичнице, посолите и поперчите. Сбрызните острым мёдом.
Пищевая ценность одной порции: калории 570, всего жиров 31 г., насыщенные жиры 10 г., белки 23 г., углеводы 51 г., клетчатка 4 г., холестерин 352 мг., натрий 899 мг., сахар 24 г.