Банановый смузи с финиками

Ингредиенты:

• Половина крепкого (слегка недозрелого) среднего банана
• 1/3 ст. натурального йогурта с пониженным содержанием жира
• 3 финика Меджул, разрежьте пополам и удалите косточки
• Большая щепотка свеженатёртого мускатного ореха
• 1 ст. кубиков льда

Приготовление:

1. Положите банан, йогурт, финики и мускатный орех в блендер. Взбейте на максимальной скорости до получения почти гладкой массы, примерно 1 минуту.
2. Добавьте кубики льда и взбейте до получения однородной массы. При необходимости добавьте 1-2 ст. л. холодной воды, чтобы отрегулировать консистенцию.