Смузи со вкусом тыквенно-пряного латте
grandkulinar.ru
Ингредиенты:
- 1 ст. холодного кофе
- 3/4 ст. консервированного тыквенного пюре
- 1 небольшой банан, нарежьте и заморозьте
- 2/3 ст. молока
- 2 ст. л. светло-коричневого сахара
- 1/4 ч. л. смеси специй для тыквенного пирога
- 2 ст. л. ванильного йогурта
Приготовление:
- Заморозьте кофе в лотке для кубиков льда. Смешайте в блендере замороженные кубики кофе и 0,5 ст. обычного льда с тыквенным пюре, бананом, молоком, коричневым сахаром и специями для тыквенного пирога взбейте до получения однородной массы. Налейте в стакан и вмешайте ложкой йогурт.
Пищевая ценность одной порции: калории 385, всего жиров 7 г., насыщенные жиры 4 г., белки 10 г., углеводы 77 г., клетчатка 8 г., холестерин 18 мг., натрий 113 мг., сахар 58 г.
|