Фондю со шпинатом и артишоками
grandkulinar.ru
Ингредиенты:
- 30 гр. сливочного масла
- 1 зубчик чеснока, измельчённый
- 6 консервированных сердцевин артишоков, очищенных и нарезанных кубиками
- 85 гр. замороженного шпината, разморозьте и выжмите воду
- 3/4 ст. (180 мл.) сухого белого вина
- 3/4 ст. (180 мл.) воды
- 2 ч. л. лимонного сока
- 1 ст. л. кукурузного крахмала
- 1 ч. л. свежемолотого чёрного перца
- 85 гр. тёртого пармезана
- 113 гр. раскрошенной феты
- 340 гр. сыра Монтерей Джек, нарезанного кубиками
Приготовление:
- В сотейнике на среднем огне растопите сливочное масло. Добавьте чеснок, артишоки и шпинат. Обжаривайте в течение 2 минут. Отложите.
- Смешайте в контейнере блендера Vitamix вино, воду, лимонный сок, кукурузный крахмал, перец и сыры и закройте крышку.
- Выберите режим 1.
Включите блендер и постепенно увеличьте скорость до режима 10, затем – до максимума.
Взбивайте в течение 3–4 минут, пока смесь не станет однородной и тёплой.
- Вылейте смесь в кастрюльку для фондю. Добавьте смесь артишоков и шпината.
Пищевая ценность одной порции: калории 269, всего жиров 18 г., насыщенные жиры 11 г., белки 16 г., углеводы 11 г., клетчатка 4 г., холестерин 53 мг., натрий 507 мг., сахар 2 г.
|