Стейки из капусты на гриле с соусом из кинзы и лайма
grandkulinar.ru
Ингредиенты:
- 2 ст. свежих листьев кинзы
- 2 ст. свежих листьев итальянской петрушки
- 2 зубчика чеснока, раздавленных и очищенных
- 1 средний стручок халапеньо, очищенный от семян и крупно порубленный
- Цедра и сок 1 лайма (примерно 2 ст. л. сока)
- 2 ст. л. рисового уксуса
- 1 ч. л. мёда
- 1/3 ст. оливкового масла extra-virgin + дополнительно, чтобы смазать
- 1 средний кочан савойской капусты
- 0,5 ч. л. молотого перца анчо
- Четверть красного лука, тонко нарезанная
- Специальное оборудование: деревянные или металлические шампуры
Приготовление:
- Разогрейте гиль до умеренно сильного жара. Если используете деревянные шампуры, замочите их на 15 минут в воде.
- Смешайте в блендере 1,5 ст. кинзы, 1,5 ст. петрушки, чеснок, халапеньо, сок лайма, рисовый уксус, мёд и 0,5 ч. л. соли и взбейте на высокой скорости до получения однородной массы. Не останавливая блендер, влейте медленной струёй оливковое масло, чтобы получился очень гладкий соус. Переложите в сервировочную миску и при необходимости подсолите.
- Удалите все отошедшие внешние листья капусты и поставьте её на стебель. Отрежьте тонкий кусочек с одной стороны капусты, чтобы сделать её плоской; затем отрежьте тонкий кусочек с другой стороны кочана. Отложите эти куски для другого использования. Нарежьте капусту вертикально, чтобы получилось 4 толстых стейка, каждый толщиной 2-2,5 см.
- Выложите стейки на противень и проткните шампуром горизонтально через все листья, которые не держатся. Смажьте обе стороны стейков оливковым маслом и посыпьте цедрой лайма, порошком анчо и 1 ч. л. соли.
- Жарьте стейки из капусты на гриле, накрыв крышкой, время от времени переворачивая их, чтобы они равномерно поджаривались, пока капуста не станет хрустяще-нежной, по 6-7 минут с каждой стороны. Переложите на сервировочное блюдо, слегка смажьте сверху оливковым маслом и снимите все шампуры.
- Крупно нарежьте оставшиеся 0,5 ст. кинзы и 0,5 ст. петрушки. Полейте капусту примерно половиной соуса. Посыпьте зеленью и красным луком и подавайте с оставшимся соусом.
Пищевая ценность одной порции: калории 205, всего жиров 18 г., насыщенные жиры 3 г., белки 2 г., углеводы 10 г., клетчатка 4 г., холестерин 0 мг., натрий 343 мг., сахар 4 г.
|