Мезе с цацики из творога
grandkulinar.ru
Ингредиенты:
- 450 гр. нежирного мелкозернистого творога (примерно 1 и 3/4 ст.)
- 1 огурец, тёртый (лишнюю жидкость выжмите)
- 2 ст. л. оливкового масла extra-virgin
- 1 ст. л. белого винного уксуса
- 1 зубчик чеснока, мелко натёртый
- 0,5 ст. л. сушёной мяты, перетёртой пальцами
- 1 ст. чипсов из питы (примерно 10 шт.)
- 0,5 ст. виноградных помидоров, разрезанных пополам
- 4 вегетарианские долмы, разрежьте наискосок пополам
- 12 оливок каламата без косточек
- Сок половины лимона
- 1/4 ст. свежего укропа
Приготовление:
- В миске среднего размера смешайте творог, огурец, 1 ст. л. оливкового масла, уксус, чеснок, мяту, 1/4 ч. л. соли и немного свежемолотого чёрного перца. Накройте и поставьте в холодильник минимум на 30 минут, чтобы все соки смешались. Цацики можно приготовить и поставить в холодильник до завтра.
- Разложите цацики в 4 чаши. Равномерно разделив, разложите чипсы из питы, помидоры, долму и оливки вокруг чашек с цацики. Смешайте оставшуюся 1 ст. л. оливкового масла с лимонным соком, щепоткой соли и чёрным перцем по вкусу и сбрызните все порции цацики и закуски. Посыпьте укропом.
Пищевая ценность одной порции: калории 240, всего жиров 15 г., насыщенные жиры 3 г., белки 13 г., углеводы 16 г., клетчатка 1 г., холестерин 15 мг., натрий 880 мг., сахар 5 г.
|