Боул с летними роллами
grandkulinar.ru
Ингредиенты:
Заправка
- 2 ст. л. мёда
- Сок 1 лайма
- 1 халапеньо, очищенный от семян и измельчённый
- 2 ст. л. рапсового масла (канола)
Нижний слой
- 1 упаковка (200 гр.) рисовой лапши
- Рапсовое масло, чтобы сбрызнуть
Креветки
- 450 гр. (10-15 шт.) креветок, очищенных от панцирей и кишечных вен, хвосты оставьте
- 2 ч. л. соуса сирача
- Цедра и сок 2 лаймов
- 2 ст. л. мёда
- Рапсовое масло, чтобы сбрызнуть
- 1 ст. л. несолёного сливочного масла
- Тонко нарезанная морковь, манго и огурец (примерно по 3/4 - 1 ст.), для подачи
- Свежие листья кинзы, мяты и базилика, для украшения
Приготовление:
- Заправка:
Смешайте в миске мёд, сок лайма и халапеньо. Постепенно вмешайте растительное масло до получения однородной массы. Посолите по вкусу.
- Лапша:
Отварите лапшу в соответствии с инструкцией на упаковке. Слейте воду, слегка сбрызните лапшу маслом и перемешайте, чтобы покрыть.
- Креветки:
Смешайте креветки с соусом сирача и щепоткой соли. Отложите. Смешайте цедру и сок лайма с мёдом в небольшой миске и отложите в сторону. Нагрейте большую сковороду на среднем огне и сбрызните рапсовым маслом. Как только масло начнёт шипеть, выложите креветки в один слой и жарьте, не двигая, пока нижние стороны не станут розовыми, а сами креветки не начнут сворачиваться, около 2 минут. Переверните каждую креветку и жарьте до полуготовности, ещё 2 минуты. Переложите на тарелку и отставьте в сторону.
- Добавьте в сковороду медовую смесь и сливочное масло. Постоянно взбивайте, пока сливочное масло не растает и глазурь не закипит, ещё 1-2 минуты. Продолжайте помешивать, пока глазурь не станет густой и глянцевой и не выпарится примерно наполовину, ещё примерно 3 минуты. Верните креветки в сковороду и перемешайте, покрыв креветки глазурью и оставив их готовиться в горячей глазури.
- Разложите рисовую лапшу в 4 миски. Сверху выложите креветки, морковь, манго и огурцы. Сбрызните соусом из халапеньо с лаймом, затем посыпьте зеленью и подавайте.
Пищевая ценность одной порции: калории 521, всего жиров 18 г., насыщенные жиры 3 г., белки 27 г., углеводы 66 г., клетчатка 3 г., холестерин 190 мг., натрий 609 мг., сахар 18 г.
|