Паста с панчеттой и чечевицей
grandkulinar.ru
Ингредиенты:
- 350 гр. букатини или спагетти
- 2 ст. л. оливкового масла + дополнительно, чтобы сбрызнуть
- 0,5 ст. мелко порубленной панчетты (примерно 60 гр.)
- 0,5 ст. мелко порубленного лука
- 4 зубчика чеснока, тонко нарезанных
- 0,5 ч. л. хлопьев красного перца
- 1 банка (400 гр.) консервированной чечевицы, слейте жидкость
- 1 банка (800 гр.) консервированных цельных сливовидных помидоров, перетрите руками
- 8 листков базилика, нарезанных, + дополнительно для подачи
- 0,5 ст. тёртого пармезана
Приготовление:
- В большой кастрюле доведите подсоленную воду до кипения. Добавьте макароны и варите в соответствии с инструкцией на упаковке. Слейте воду.
- Тем временем в большой сковороде на среднем огне нагрейте оливковое масло. Добавьте панчетту и жарьте, периодически помешивая, пока она не станет хрустящей, примерно 7 минут. Добавьте лук и жарьте до мягкости, около 2 минут. Добавьте чеснок и хлопья красного перца и готовьте, помешивая, пока чеснок не начнет темнеть, около 2 минут.
- Добавьте чечевицу, затем помидоры, 2 ст. воды, базилик и 0,5 ч. л. соли. Увеличьте огонь до умеренно сильного и доведите соус до кипения; варите 3 минуты. Убавьте огонь до умеренно слабого и варите на медленном огне, периодически помешивая, пока соус немного не загустеет, около 10 минут.
- Добавьте макароны в соус вместе с половиной пармезана. Посолите по вкусу и перемешайте. Разложите пасту по тарелкам, сбрызните оливковым маслом и посыпьте оставшимся пармезаном и базиликом.
Пищевая ценность одной порции: калории 650, всего жиров 20 г., насыщенные жиры 7 г., белки 26 г., углеводы 91 г., клетчатка 14 г., холестерин 30 мг., натрий 1099 мг., сахар 0 г.
|