Стейк «Лондон-бройл» с салатом из помидоров и фенхеля
grandkulinar.ru
Ингредиенты:
Стейк
- 2 ст. л. порошка чили
- 1 ст. л. крупнозернистой соли
- 1 ст. л. свежемолотого чёрного перца
- 1 стейк «Лондон-бройл» весом 1-1,3 кг.
- Оливковое масло, чтобы сбрызнуть
Салат
- 4 ст. помидоров черри, разрезанных пополам
- 0,5 ст. рубленых листьев свежей петрушки
- 2 корня фенхеля, тонко нарезанных на мандолине, зелень порубите
- 1 зубчика чеснока, тёртых
- 2 ст. л. сиропа из агавы
- 2 ст. л. красного винного уксуса
- 2 ст. л. оливкового масла
- Специальное оборудование: овощерезка-мандолина
Приготовление:
- Стейк:
В небольшой миске смешайте порошок чили, соль и чёрный перец. Натрите стейк смесью специй. Плотно оберните мясо полиэтиленовой плёнкой и оставьте на 2 часа.
- Салат:
В большую миску положите помидоры, петрушку, корень и зелень фенхеля, а также чеснок. В небольшой миске смешайте сироп из агавы, красный винный уксус, оливковое масло, щепотку соли и несколько щепоток чёрного перца. Полейте заправкой овощи и перемешайте. Оставьте при комнатной температуре, перемешав ещё один раз, примерно на 2 часа.
- Разогрейте гриль до сильного жара, подготовив зону непрямого жара. Разверните стейк и сбрызните его оливковым маслом. Положите стейк в зону прямого жара гриля и жарьте 5-6 минут.
- Переверните, переместив стейк на сторону непрямого жара, закройте гриль и готовьте, пока внутренняя температура мяса не достигнет 54°С для слабой прожарки. Снимите стейк с гриля, свободно накройте фольгой и оставьте на 10 минут.
- Нарежьте мясо поперёк волокон, выложите сверху салат из помидоров и подавайте к столу.
Пищевая ценность одной порции: калории 733, всего жиров 40 г., насыщенные жиры 12 г., белки 66 г., углеводы 28 г., клетчатка 9 г., холестерин 195 мг., натрий 1452 мг., сахар 17 г.
|