Пиратские корабли из цуккини с кукурузой
grandkulinar.ru
Ингредиенты:
Лодочки
- 4 средних цуккини, разрезанных пополам (мякоть удалите и нарежьте)
Начинка
- 2 полоски бекона, нарезанные кусочками
- 0,5 ст. мелко нарезанного лука
- 2 помидора, очищенных от семян и нарезанных
- 2 ст. свежих кукурузных зёрен (примерно с 2 початков)
- 2 небольших цуккини, нарезанных кубиками по 0,5 см.
- 2 ст. л. рубленых свежих листьев кинзы
Мачты
- 8 небольших помидоров черри или виноградных помидоров
- 4 шампура (10–15 см.)
- 2 круглых ломтика цуккини, разрезанных пополам
- 2 пера зелёного лука, только зелёные части
Приготовление:
- Лодочки:
В кастрюле среднего размера на умеренно-сильном огне доведите подсоленную воду до кипения. Добавьте цуккини и варите в течение 3 минут, чтобы они стали чуть мягче. Выньте из кастрюли цуккини и отложите их в сторону остывать. Аккуратно маленькой ложкой выньте мякоть из половинок цуккини. Отложите мякоть для начинки.
- Начинка:
Разогрейте сковороду на среднем огне. Добавьте бекон и жарьте в течение 5 минут. Шумовкой переложите бекон на тарелку, застеленную бумажным полотенцем. Слейте из сковороды почти весь вытопленный жир, оставив только 2,5 ст. л.
- Добавьте лук и обжаривайте, пока не станет прозрачным. Добавьте мякоть цуккини и нарезанные кубиками цуккини и готовьте в течение 1 минуты. Добавьте чеснок и готовьте до появления аромата, около 30 секунд. Добавьте кукурузу, кинзу, помидоры и периодически помешивайте, пока цуккини не станут мягкими, примерно 5 минут. Добавьте бекон. Посолите и поперчите по вкусу. Добавьте чеснок и готовьте до появления аромата, примерно 30 секунд.
- Мачты:
Насадите по 2 помидора черри на каждую шпажку и сверху насадите половинку ломтика цукини и маленький кусочек зелёного лука.
- Наполните начинкой лодочки из цуккини и вставьте в конец каждой лодочки мачту. Выложите лодочки на сервировочное блюдо и подавайте.
Пищевая ценность одной порции: калории 226, всего жиров 8 г., насыщенные жиры 2 г., белки 9 г., углеводы 33 г., клетчатка 6 г., холестерин 10 мг., натрий 1065 мг., сахар 12 г.
|