Вернуться назад

Коул-слоу с фенхелем

grandkulinar.ru

Ингредиенты:

    Капустный салат

  • 1/3 ст. майонеза
  • 1/3 ст. белого винного уксуса
  • 1/4 ст. оливкового масла
  • 1 ст. л. хрена
  • 0,5 ч. л. измельчённых хлопьев красного перца
  • 0,5 ч. л. итальянской приправы
  • 10 ст. очень тонко нашинкованной белокочанной капусты (примерно половина большого кочана)
  • 4 пера зелёного лука, тонко нарежьте
  • 3 средние моркови, натрите на тёрке
  • 1 большой корень фенхеля, очистите, разрежьте пополам и очень тонко нарежьте
  • 3 ст. л. рубленой свежей петрушки

    Итальянская приправа

  • 3 ст. л. сушёного базилика
  • 3 ст. л. сушёного майорана
  • 3 ст. л. сушёного орегано
  • 3 ст. л. сушеной петрушки
  • 1 ст. л. гранулированного чеснока
  • 1 ч. л. сушёного розмарина
  • 1 ч. л. сушёного тимьяна
  • 1/4 ч. л. хлопьев красного перца

Приготовление:

  1. В большой миске смешайте майонез, уксус, оливковое масло, хрен, хлопья красного перца, итальянскую приправу, 1 ч. л. соли и 1/4 ч. л. чёрного перца.
  2. Добавьте капусту, зелёный лук, морковь, фенхель и петрушку; перемешайте. Посолите и поперчите по вкусу. Дайте настояться в холодильнике в течение 15 минут перед подачей на стол.
  3. Итальянская приправа:
    Выход: 11 ст. л.

    В небольшой миске смешайте базилик, майоран, орегано, петрушку, чеснок, розмарин, тимьян и хлопья красного перца. Пересыпьте в банку и плотно закройте крышкой.
Пищевая ценность одной порции: калории 188, всего жиров 15 г., насыщенные жиры 2 г., белки 3 г., углеводы 14 г., клетчатка 6 г., холестерин 4 мг., натрий 418 мг., сахар 6 г.