Вернуться назад

Мюсли «Клубника со сливками» в банке

grandkulinar.ru

Ингредиенты:

  • 1 ст. овсяных хлопьев
  • 1 ст. л. семян льна
  • 1 ст. л. семян чиа
  • 0,5 ст. кокосовой стружки
  • 1 ст. клубники, нарезанной кубиками
  • 1 ст. яблок, нарезанных кубиками
  • 3/4 ст. цельного молока
  • 0,5 ст. сливок 10%
  • 1/4 ст. кокосового молока
  • 2 ст. л. жирных сливок
  • 1/4 ст. коричневого сахара
  • 1 ст. л. ванильного экстракта
  • Щепотка крупнозернистой соли

Приготовление:

  1. Разложите овсяные хлопья, семена льна, семена чиа, кокос, клубнику и яблоки в две полулитровые банки.
  2. В кувшине смешайте молоко, сливки, кокосовое молоко, жирные сливки, сахар, ваниль и соль. Залейте смесью семена и фрукты в банках. Закройте банки крышками, встряхните и поставьте в холодильник минимум на 5 часов, но лучше на ночь.
Пищевая ценность одной порции: калории 727, всего жиров 42 г., насыщенные жиры 8 г., белки 15 г., углеводы 76 г., клетчатка 14 г., холестерин 52 мг., натрий 151 мг., сахар 38 г.