Агуа-фреска с кокосом, личи и лемонграссом по-тайски
grandkulinar.ru
Ингредиенты:
- 1 стебель лемонграсса, удалите коричневые наружные листья, зеленые верхушки и корень
- 960 мл. кокосовой воды (рекомендовано: Zico!)
- 1 банка личи (220 гр.), слейте жидкость и сполосните
- Щепотка морской соли
Приготовление:
- Отбейте стебель лемонграсса тупой стороной ножа, чтобы он стал мягче. Разрежьте стебель пополам или на продольно три части, чтобы он удобно поместился в небольшой кастрюле.
- Налейте в небольшую кастрюлю с чуть более 2 ст. воды, доведите до кипения и добавьте лемонграсс. Снимите кастрюлю с огня и дайте настояться 10-15 минут. Процедите и полностью охладите воду из лемонграсса.
- В блендере смешайте кокосовую воду, личи, воду из лемонграсса и соль.
- Взбивайте, пока смесь не станет однородной; в зависимости от размера блендера, возможно, вам придётся делать это несколькими порциями. Подсолите по вкусу, охладите и подавайте; если вам не нравится мякоть, можно процедить.
Пищевая ценность одной порции: калории 205, всего жиров 1 г., насыщенные жиры 1 г., белки 4 г., углеводы 50 г., клетчатка 5 г., холестерин 0 мг., натрий 270 мг., сахар 43 г.
|