Вернуться назад

Свежий салат «Новогодний венок»

grandkulinar.ru

Ингредиенты:

    Орехи в глазури

  • 1/4 ст. очищенных сырых несолёных фисташек
  • 1/4 ст. рубленых сырых несолёных лесных орехов
  • 2 ст. л. светло-коричневого сахара
  • 1 ч. л. крупнозернистой соли
  • 0,5 ч. л. ванильного экстракта

    Заправка

  • 0,5 ст. оливкового масла
  • 1/4 ст. яблочного уксуса
  • 2 ст. л. кленового сиропа
  • 1 ст. л. дижонской горчицы
  • 1 ч. л. крупнозернистой соли
  • 1/4 ч. л. свежемолотого чёрного перца

    Салат

  • 2 ст. молодой руколы
  • 2 ст. молодой капусты кейл
  • 2 ст. молодого шпината
  • 2 ст. радиккио, разрезанного на четвертинки
  • 3 мандарина, очищенных и разделённых на дольки
  • 0,5 ст. зёрен граната
  • 0,5 ст. сушёной клюквы
  • 0,5 ст. свежей черники
  • 1/4 ст. свеженатёртого пармезана

Приготовление:

  1. Орехи в глазури:

    В сковороде с антипригарным покрытием на умеренно-сильном огне обжарьте фисташки и фундук до появления аромата, 4–5 минут. Добавьте коричневый сахар, соль, ваниль и 1 ст. л. воды и перемешайте, чтобы орехи покрылись. Готовьте, пока сахар не растворится, ещё около 1 минуты. Переложите на застеленный пергаментом противень и дайте остыть в течение 12–15 минут.
  2. Заправка:

    Смешайте в банке оливковое масло, уксус, кленовый сироп, горчицу, соль и перец. Закройте крышкой и встряхните, чтобы перемешать. Отложите.
  3. Салат:

    Выложите руколу, капусту и шпинат на большое круглое блюдо, оставив место в центре (должно получиться похоже на праздничный венок). Сверху на зелень выложите кусочки радиккио. Добавьте дольки мандарина поверх зелени. Посыпьте зёрнами граната, клюквой, черникой и орехами в глазури.
  4. В завершение посыпьте пармезаном, будто снегом. Взболтайте заправку ещё раз и перелейте её в сервировочную миску. Поставьте миску в центр блюда и подавайте.
Пищевая ценность одной порции: калории 254, всего жиров 19 г., насыщенные жиры 3 г., белки 4 г., углеводы 19 г., клетчатка 2 г., холестерин 3 мг., натрий 224 мг., сахар 14 г.