Бананово-тыквенный смузи
grandkulinar.ru
Ингредиенты:
- 1 ст. молока
- 0,5 ст. тыквенного пюре
- 0,5 ст. йогурта
- 1 ст. л. кленового сиропа
- 0,25 ч. л. специй для тыквенного пирога (мускатный орех, душистый перец, гвоздика) или корицы
- Капля ванильного экстракта
- 1 замороженный банан
Приготовление:
- Взбейте блендером молоко, тыквенное пюре, йогурт, кленовый сироп, специи для тыквенного пирога, ваниль и банан.
Выход: 2 ст.
Рецепт Тыквенного смузи.
Пищевая ценность одной порции: калории 224, всего жиров 5 г., насыщенные жиры г., белки 8 г., углеводы 36 г., клетчатка г., холестерин мг., натрий мг., сахар г.
|