Густой бананово-ягодный смузи

Ингредиенты:

• 1 ст. замороженного ягодного ассорти (клубника, малина, ежевика, смородина)
• 1 очищенный и нарезанный замороженный спелый банан (примечание смотрите в конце рецепта)
• 1/2 ст. нежирного ванильного йогурта, для более жидкого смузи можете использовать питьевой йогурт
• 1/4 ст. свежевыжатого апельсинового сока
• 1 ч. л. меда (необязательно)

Приготовление:

1. Соедините все ингредиенты в блендере и пюрируйте до однородной консистенции.
   
   Выход: 2 ст.
   
   

   Примечание

   
   Применение замороженных ягод и фруктов позволяет не использовать лед в напитках, который разбавляет вкус смузи. Очистите банан от кожуры и нарежьте ломтиками, заморозьте в пакете. Вы можете заранее подготовить замороженные бананы и использовать их для приготовления смузи, коктейлей и выпечки кексов и мафинов.
   
   Чтобы удобно было пить этот густой смузи, используйте специальные толстые трубочки для смузи, или ложку.