Простой салат с кудрявой капустой кейл
grandkulinar.ru
Ингредиенты:
- 1 небольшой пучок капусты кале, без стеблей, нарезанной или порванной на мелкие кусочки
- 1/4 ст. орехов пекан, обжаренных и нарубленных
- 1 перо зеленого лука, рубленое
- 1 груша, очищенная и нарезанная ломтиками
- 2 ст. л. бальзамического уксуса
- 3 ст. л. оливкового масла
- Крошеный голубой сыр для украшения
Приготовление:
- Перемешайте в миске среднего размера капусту кале, орехи пекан, зеленый лук и грушу. Посолите и поперчите. Сбрызните сверху бальзамическим уксусом, а затем маслом. Перемешайте и подавайте, посыпав тертым сыром.
Рецепт салата с кале и манго.
Пищевая ценность одной порции: калории 248, всего жиров 18 г., насыщенные жиры г., белки 5 г., углеводы 18 г., клетчатка г., холестерин мг., натрий мг., сахар г.
|