Говяжьи котлеты на сковороде
grandkulinar.ru
Ингредиенты:
- 1/3 ст. панировочных сухарей
- 1/3 ст. молока
- 1/3 ст. нарезанной петрушки
- 1 большое яйцо
- 3 ст. л. соуса Ворчестер
- 1 мелко нарезанная маленькая луковица
- 1 ч. л. порошка чили
- 2 мелко нарезанных зубчиков чеснока
- 700 гр. говяжьего, свиного и/или телячьего фарша
- 1 ст. л. растительного масла
- 1/2 ст. кетчупа
- 1-2 ст. л. коричневого сахара
- 1 ст. л. яблочного уксуса
Приготовление:
- Смешайте панировочные сухари, молоко, петрушку, яйцо, соус Ворчестер, лук, порошок чили и чеснок в большой миске. Добавьте фарш, приправьте солью, перцем и тщательно перемешайте руками. Сформируйте массу в виде шести овальных котлет длиной 8-10 см.
- Налейте растительное масло в большую антипригарную сковороду и поставьте ее на большой огонь. Положите котлеты и обжарьте в течение 3 мин с каждой стороны.
- Смешайте кетчуп, сахар и уксус в миске и смажьте несколькими столовыми ложками соуса котлеты. Добавьте 1/2 ст. воды в сковороду, накройте и тушите до готовности в течение 15 мин на медленном огне.
- Переложите котлеты на тарелку. Добавьте оставшуюся смесь из кетчупа в сковороду и готовьте на сильном огне, постоянно помешивая, в течение 3-5 мин. Подавайте четыре котлеты, полив горячей подливой, а две оставьте для кесадильи.
Пищевая ценность одной порции: калории 380, всего жиров 24 г., насыщенные жиры г., белки 23 г., углеводы 16 г., клетчатка г., холестерин мг., натрий мг., сахар г.
|