Смузи из папайи и банана
grandkulinar.ru
Ингредиенты:
- 1 ст. молока
- 1/4 ст. йогурта
- 1 ч. л. ванильного экстракта
- 1 небольшой спелый банан, очищенный и нарезанный
- Половина большой папайи, очищенной и нарезанной
- 1 ст. кубиков льда
Приготовление:
- В блендере смешайте молоко, йогурт, ваниль, банан, папайю и лёд. Измельчите всё до однородной массы. Перелейте в большой стакан.
Пищевая ценность одной порции: калории 307, всего жиров 3 г., насыщенные жиры г., белки 15 г., углеводы 55 г., клетчатка г., холестерин мг., натрий мг., сахар г.
|