Вернуться назад

Смузи из папайи и банана

grandkulinar.ru

Ингредиенты:

  • 1 ст. молока
  • 1/4 ст. йогурта
  • 1 ч. л. ванильного экстракта
  • 1 небольшой спелый банан, очищенный и нарезанный
  • Половина большой папайи, очищенной и нарезанной
  • 1 ст. кубиков льда

Приготовление:

  1. В блендере смешайте молоко, йогурт, ваниль, банан, папайю и лёд. Измельчите всё до однородной массы. Перелейте в большой стакан.
Пищевая ценность одной порции: калории 307, всего жиров 3 г., насыщенные жиры г., белки 15 г., углеводы 55 г., клетчатка г., холестерин мг., натрий мг., сахар г.