Спагетти и морские гребешки, тешеные в соусе маринара
grandkulinar.ru
Ингредиенты:
- 350 гр. мультизлаковых спагетти
- 1 ст. л. оливкового масла, плюс дополнительно для поливания
- 3 зубчика чеснока, тонко нарезанных
- 1/4-1/2 ч. л. измельченного сушеного перца, плюс еще дополнительно по вкусу
- 1 банка (830 мл.) целых томатов, раздавите их руками
- 1 корка от сыра пармезан 2,5 см.
- 1 ст. свежего базилика, нарезанного, плюс больше для подачи
- 340 гр. морских гребешков
Приготовление:
- В большой кастрюле доведите до кипения подсоленную воду. Добавьте пасту и варите, следуя указаниям на упаковке.
- Тем временем нагрейте в сотейнике на среднем огне оливковое масло. Всыпьте чеснок, измельченный сушеный перец и жарьте, помешивая, пока чеснок не станет мягким (примерно 1 минуту).
Добавьте помидоры, корку пармезана, 1/2 ст. воды и половину базилика. Доведите соус до кипения, затем перемешайте и убавьте огонь до средне-слабого. Готовьте 15 минут. Посолите.
- Увеличьте огонь под соусом до средне-сильного. Добавьте гребешки и варите, периодически помешивая, до полной потери прозрачности (примерно 5 минут). Достаньте корку пармезана. Добавьте оставшийся базилик, приправьте солью и сушеным перцем.
- Откиньте пасту на дуршлаг и добавьте ее в соус, перемешайте. Распределите блюдо по порциям, полейте оливковым маслом и посыпьте базиликом.
Пищевая ценность одной порции: калории 449, всего жиров 5 г., насыщенные жиры г., белки 29 г., углеводы 75 г., клетчатка г., холестерин мг., натрий мг., сахар г.
|