Диетический смузи с бананом

grandkulinar.ru

Приготовление:

Смешайте в блендере лёд, миндальное молоко, кокосовую воду, грецкие орехи, финики и банан и измельчите на высокой скорости до однородной консистенции. Разлейте по стаканам и подавайте.

Ингредиенты:

Половина очищенного среднего банана
0,5 ст. миндального молока
0,5 ст. кокосовой воды
3 ст. л. порубленных кусочками грецких орехов
2 сушёных фиников, очищенных от косточек и порубленных
1,5 ст. льда

Пищевая ценность одной порции: калории 165, всего жиров 8 г., насыщенные жиры 1 г., белки 3 г., углеводы 23 г., клетчатка 3 г., холестерин 0 мг., натрий 46 мг., сахар 17 г.