Смузи из замороженных ягод с бананом

Ингредиенты:

• 1 замороженный банан, предварительно очищенный и нарезанный (примечание смотрите в конце рецепта)
• 2 ст. замороженной клубники, малины или вишни
• 1 ст. холодного молока
• 0,5 ст. несладкого простого или ванильного густого йогурта, для более жидкой консистенции можно заменить на сладкий питьевой йогурт но убавить количество меда или исключить
• 0,5 ст. свежевыжатого апельсинового сока
• 2 - 3 ст. л. мёда, или по вкусу

Приготовление:

1. Положите все ингредиенты в блендер и измельчите до однородной консистенции. Налейте в бокалы и подавайте.

2. Веганский смузи

   
   Замените коровье молоко и йогурт 1 ст. рисового молока. Или же используйте соевый йогурт и молоко.
   
   

   Примечание

   
   Применение замороженных ягод и фруктов позволяет не использовать лед в напитках, который разбавляет вкус смузи. Очистите банан от кожуры и нарежьте ломтиками, заморозьте в пакете. Вы можете заранее подготовить замороженные бананы и использовать их для приготовления смузи, коктейлей и выпечки кексов и мафинов.
   
   Чтобы удобно было пить этот густой смузи, используйте специальные толстые трубочки для смузи, или ложку.