Вернуться назад

Яичный салат в лодочках

grandkulinar.ru

Ингредиенты:

  • 6 больших яиц
  • 0,5 ст. майонеза с пониженным содержанием жира
  • 2 ст. л. зернистой горчицы
  • 2 пера зелёного лука, тонко нарезанных
  • 1 стебель сельдерея, измельчённый, неполных 0,5 ст.
  • 2 редиски, натёртые на крупной тёрке
  • 8 листьев салата романо
  • 1 ст. ростков гороха (или других)

Приготовление:

  1. Положите яйца в кастрюлю с достаточным количеством холодной воды, чтобы покрыть их. Доведите до кипения, накройте крышкой и снимите с огня. Отставьте на 12 минут. Слейте воду и покатайте яйца руками по столу, чтобы потрескалась скорлупа, затем очистите под прохладной проточной водой.
  2. Нарежьте яйца кубиками. Смешайте их с майонезом, горчицей, посолите и поперчите. Добавьте лук, сельдерей и редис.
  3. Разложите яичный салат по салатным листьям, сверху посыпьте ростками и сверните. Подавайте по 2 рулета на порцию.
Пищевая ценность одной порции: калории 266, всего жиров 17 г., насыщенные жиры г., белки 13 г., углеводы 14 г., клетчатка г., холестерин мг., натрий мг., сахар г.