Вернуться назад |
Полезные сладкие десерты и напитки без сахараgrandkulinar.ruПриготовление:Натуральная сладостьЧто может быть приятнее, чем вкус свежей теплой выпечки? Уж точно не резкое повышение сахара в крови после таких десертов — именно поэтому шеф-повара разрабатывают более здоровые рецепты. Первый шаг — заменить рафинированный сахар (причину многих болезней, которых можно избежать) натуральными альтернативами, например, курагой, финиками и прочими фруктами. Почему именно фрукты? Все дело в клетчатке, замедляющей пищеварение, благодаря чему нет резких перепадов уровня сахара в крови. Перед вами шесть рецептов домашних десертов и напитков с использованием натуральных подсластителей. Прекрасный повод отказаться от рафинированного сахара! Полезные маффины с финиками и бананамиВ каждом таком маффине всего 6 гр. сахара, который содержится в молоке и фруктах — добавлять сахар не нужно! Рецепт: Полезные маффины с финиками и бананами Низкокалорийный лимонадОсвежающий кисловатый домашний лимонад совершенно не содержит сахара: сладость обеспечивают яблоки и лимоны. Можно также приготовить розовый лимонад, используя любые красные яблоки вместо сорта Голден Делишес. Рецепт: Низкокалорийный лимонад Полезный шоколадный крем для украшения кондитерских изделийШелковистая глазурь основана на естественной сладости фиников и сливок. Рецепт рассчитан на 12 капкейков или один небольшой торт. Рецепт: Полезный шоколадный крем для украшения кондитерских изделий Диетический торт с сухофруктами и шоколадной глазурью без сахараСладкий вкус этого торта в основном достигается за счет сухофруктов (плюс сок апельсина и молочные продукты). Покройте его насыщенным шоколадным кремом со сладкими финиками — этот десерт содержит на удивление мало сахара. Рецепт: Диетический торт с сухофруктами и шоколадной глазурью без сахара Пирожные «Брауни» с инжиром и грецкими орехамиЭти шоколадные брауни подслащены только сушеным инжиром и финиками; вкуснейший десерт содержит 5 гр. клетчатки. Рецепт: Пирожные «Брауни» с инжиром и грецкими орехами Горячий шоколад без лишних калорийСахар вам не понадобится: сладкий вкус этому напитку придают натуральные сахара, содержащиеся в молоке и финиках, а также экстракт ванили. Рецепт: Горячий шоколад без лишних калорий Ингредиенты: |