Парфе с киноа, клубникой и киви к завтраку
Поделиться с друзьями:
Голосов: 4
Время:
Сложность: легко
Порций: 4
Сложность: легко
Порций: 4
Парфе с киноа, клубникой и киви станет достойной заменой традиционной утренней каше. Подайте его в изящных бокалах или в стаканах, и вы получите наслаждение как от вкусового сочетания клубники, киви, йогурта и упругих крупинок сытной киноа, так и от изысканного вида вашего завтрака. Греческий йогурт предварительно смешивается с мёдом и цедрой лайма и превращается в изумительный крем. Все ингредиенты просто выкладываются в бокал яркими слоями. Вкусно, красиво, и быстро.
В рецептах используются мерные емкости объемом:
1 стакан (ст.) - 250 мл.
3/4 стакана (ст.) - 180 мл.
2/3 стакана (ст.) - 160 мл.
1/2 стакана (ст.) - 125 мл.
1/3 стакана (ст.) - 80 мл.
1/4 стакана (ст.) - 60 мл.
1 столовая ложка (ст.л.) - 15 мл.
1 чайная ложка (ч.л.) - 5 мл.
1/5 чайная ложка (ч.л.) - 1 мл.
1 стакан (ст.) - 250 мл.
3/4 стакана (ст.) - 180 мл.
2/3 стакана (ст.) - 160 мл.
1/2 стакана (ст.) - 125 мл.
1/3 стакана (ст.) - 80 мл.
1/4 стакана (ст.) - 60 мл.
1 столовая ложка (ст.л.) - 15 мл.
1 чайная ложка (ч.л.) - 5 мл.
1/5 чайная ложка (ч.л.) - 1 мл.
Ингредиенты к рецепту:
- 2 ст. (480 мл.) простого греческого йогурта
- 1 ст. л. мёда
- Мелко натёртой цедры 1 лайма
- 1 ст. (185 гр.) отваренной киноа, остывшей
- 8 больших ягод клубники, нарезанных
- 2 киви, очищенных и нарезанных кубиками
Рекомендуем
Рецепты с похожими ингредиентами: йогурт, мед, лайм цедра, крупа киноа, клубника, киви
Приготовление блюда по рецепту:
- В небольшой миске смешайте йогурт, мёд и цедру лайма.
- Поставьте 4 невысоких (по 180 мл.) стакана для сока на рабочую поверхность и положите на дно каждого по 2 ст. л. киноа. Добавьте по 1/4 ст. (60 мл.) йогурта в каждый стакан, а затем примерно по 2 ст. л. нарезанной клубники и киви. Повторите слои в каждом стакане и раскидайте сверху все оставшиеся фрукты. Сразу же подавайте.
Автор рецепта - Кати Ли (Katie Lee) – американский кулинарный писатель, телевизионный критик.
Категории:
Коллекции рецептов
Похожие рецепты