Бодрящий протеиновый смузи с киви и имбирём


Голосов: 0

Вкусный и питательный коктейль, наполнен яркими бодрящими вкусами киви, петрушки и имбиря, которые смягчает нежное кокосовое молоко. Конопляные семечки, которые считаются суперпродуктом, обогатят смузи множеством необходимых микроэлементов. А в качестве подсластителя добавьте натуральный нектар (он же сироп) агавы. Все ингредиенты взбиваются со льдом в блендере и превращаются в освежающий напиток, наполненный белками, витаминами и пищевыми волокнами.

Пищевая ценность одной порции:
Калории 510, жиры 29 г., белки 16 г., углеводы 49 г.

Фото - Food Network

Автор рецепта -





Поделиться с друзьями:
Вернуться назад Версия для печати
Фото Бодрящий протеиновый смузи с киви и имбирём
Время: 5 мин.
Сложность: легко
Порций: 1

Рекомендуем
В рецептах используются мерные емкости объемом:
1 стакан (ст.) - 240 мл.
3/4 стакана (ст.) - 180 мл.
1/2 стакана (ст.) - 120 мл.
1/3 стакана (ст.) - 80 мл.
1/4 стакана (ст.) - 60 мл.
1 столовая ложка (ст. л.) - 15 мл.
1 чайная ложка (ч. л.) - 5 мл.

Ингредиенты к рецепту:

  • 3/4 ст. консервированного кокосового молока с пониженным содержанием жира
  • 2 спелых киви, очищенных и нарезанных
  • 2,5 см. корня имбиря, очищенного и нарезанного
  • 1/4 ст. свежих листьев петрушки
  • 1/4 ст. сырых очищенных конопляных семечек, например, Hemp Hearts
  • 1 ст. л. нектара агавы

Рецепт приготовления:


Смешайте в блендере киви, имбирь, кокосовое молоко, семена конопли, нектар агавы, петрушку и 0,5 ст. льда и взбейте на высокой скорости до получения однородной массы, в течение примерно 3 минут. Налейте в высокий стакан и сразу же подавайте.


Рецепты с похожими ингредиентами: молоко кокосовое, киви, имбирь корень, Агавовый нектар

Категории:



Похожие рецепты



Индекс цитирования