Рецепты смузи, приготовление в домашних условиях


Автор:
Черничный смузи с суперфудамиПросмотры: 407

Освежающий смузи, богатый клетчаткой, витаминами, антиоксидантами и медленными углеводами идеально подходит для завтрака или перекуса в течение дня. Напиток поднимает настроение своим насыщенным...

хлопья геркулес, миндальное молоко, йогурт, мед...
Время: 5 мин. Сложность: легко Порций: 2
Автор:
Банановый смузи с финикамиПросмотры: 487

Этот смузи, богатый клетчаткой и с пониженным содержанием жира, по вкусу напоминает рождественский коктейль эгг-ног. Готовится из банана и нежирного натурального йогурта. Сушёные финики служат...

йогурт, финики, бананы, мускатный орех...
Время: 5 мин. Сложность: легко Количество: 1 коктейль Калорийность: 300
Категории: Напитки, Смузи, .
Автор:
Банановый смузи с суперфудамиПросмотры: 341

В этом нежном и питательном банановом смузи смешаны самые полезные ингредиенты: фрукты, творог, миндальное молоко, какао-порошок и семена льна. Напиток отлично утоляет голод и заряжает энергией на...

бананы, творог, миндальное молоко, льняное семя, какао...
Время: 5 мин. Сложность: легко Порций: 2
Автор:
Смузи с яблоками и арахисомПросмотры: 699

Этот смузи, богатый белком и клетчаткой, идеально подходит для завтрака или полезного перекуса в течение дня. Для разнообразия вместо арахиса можно добавить столовую ложку зародышей пшеницы....

яблоки, йогурт, Арахис, мед...
Время: 5 мин. Сложность: легко Количество: 1 коктейль Калорийность: 290
Категории: Напитки, Смузи, .
Автор:
Манговое лассиПросмотры: 753

Этот традиционный индийский напиток отлично освежает, бодрит и дарит прекрасное настроение. Ласси готовится на основе простого йогурта с добавлением мякоти манго и пряностей. Все ингредиенты просто...

манго, йогурт, кардамон...
Время: 10 мин. Сложность: легко Порций: 1
Категории: Напитки, Смузи, .
Автор:
Арбузный смузи с огурцомПросмотры: 1 301

Этот невероятно освежающий коктейль богат витамином C благодаря добавлению арбуза. В сезон арбуза нарежьте арбузную мякоть кубиками впрок и храните в морозильной камере, чтобы в любой момент можно...

Арбуз, огурцы, лаймовый сок, простокваша, кефир, мед...
Время: 5 мин. Сложность: легко Порций: 1 Калорийность: 120
Категории: Напитки, Соки, Смузи, .
Автор:
Полезный смузиПросмотры: 1 961

Хотите сегодня побаловать себя розовым напитком? А может зелёным или фиолетовым? Приготовьте базовый смузи из банана и авокадо, а затем выберите одно из цветовых дополнений, чтобы придать своему...

миндальное молоко, капуста листовая, Авокадо, бананы, Ананас, свекла, манго, черника, виноград, льняное семя, мед, куркума...
Время: 5 мин. Сложность: легко Порций: 2
Автор:
Смузи из манго и маракуйиПросмотры: 1 943

Из маракуйи, произрастающей в тропических регионах по всему миру, обычно готовят соки, отделяя хрустящие семена от мякоти. Однако эти семена не менее полезны, и, готовя домашний смузи, обязательно...

маракуйя, манго, Апельсиновый сок, ванильный экстракт, йогурт...
Время: 5 мин. Сложность: легко Количество: 1 коктейль
Автор:
Апельсиново-ванильный смузиПросмотры: 956

Начните утро с этого питательного и бодрящего смузи, которым можно даже заменить утреннюю порцию овсянки, потому что овсянка будет в нём! Овсяные хлопья несколько минут разбухают в апельсиновом соке,...

хлопья геркулес, Апельсиновый сок, йогурт, ванильный экстракт...
Время: 10 мин. Сложность: легко Порций: 4
Автор:
Чернично-миндальный смузиПросмотры: 4 230

Жареный миндаль придаёт этому коктейлю насыщенный ореховый вкус. Напиток получается бодрящим, богат клетчаткой, витамином C и антиоксидантами. Пейте его на завтрак или в течение дня как полезный...

черника, миндальное молоко, миндаль...
Время: 5 мин. Сложность: легко Количество: 1 коктейль Калорийность: 270
7 способов элегантной подачи летних напитков

7 способов элегантной подачи летних напитков 

Удивите гостей на вечеринке этими оригинальными деталями (растительные мотивы и радужный лед): они придадут особенный шарм привычным напиткам.

Категории: Напитки, Смузи, .
Автор: - шеф-повар
Смузи из манго, клубники и ананасаПросмотры: 5 373

Попробуйте великолепное сочетание манго, клубники, ананаса и апельсина в одном стакане. Такой смузи отлично насыщает, бодрит и поднимает настроение. Предварительно заморозьте кусочки манго и...

манго, клубника, Ананас, Апельсиновый сок...
Время: 10 мин. Сложность: легко Порций: 2
Автор:
Под силу детям: Смузи со вкусом овсяного печеньяПросмотры: 6 870

Этот смузи – молоко и печенье в одном стакане. Его можно приготовить, как на завтрак, внеся разнообразие в привычный ритм, так и на полдник. Благодаря овсяным хлопьям, ароматной приправе для...

хлопья геркулес, изюм, приправа для тыквенного пирога, сахар коричневый, молоко, йогурт...
Время: 20 мин. Сложность: легко Порций: 2
Автор:
Мятный смузи с кусочками шоколада (кетодиета)Просмотры: 8 930

Этот полезный и питательный смузи, похожий на мятное мороженое с кусочками шоколада, отлично подходит для завтраков и станет настоящей находкой для тех, кто придерживается кетодиеты. Готовится за...

Авокадо, молоко кокосовое, йогурт, шпинат, мята...
Время: 5 мин. Сложность: легко Порций: 2
Автор: - шеф-повар
Банановое пюре со шпинатомПросмотры: 1 604

Мало кто любит шпинат сам по себе, даже несмотря на его невероятно полезные свойства. Но в этом рецепте детского пюре шпинат превосходно дополняется бананом, натуральным йогуртом и нефильтрованным...

бананы, шпинат, яблочный сок, йогурт...
Время: 10 мин. Сложность: легко Порций: 1 Калорийность: 111
50 рецептов десертов с ягодами

50 рецептов десертов с ягодами 

Мы составили десятки сладких летних рецептов с ягодами. Выбирайте!

Категории: Напитки, Смузи, .
Автор: - знаменитый шеф-повар
Вкусный утренний смузиПросмотры: 14 603

Имея под рукой горсть ягод, фрукты, натуральный йогурт и сок вы каждое утро можете заряжаться энергией с этим вкусным, полезным и питательным смузи, который готовится в считанные минуты. Клубника и...

бананы, киви, малина, клубника, Апельсиновый сок, йогурт...
Время: 5 мин. Сложность: легко Порций: 4
Автор:
Овсяный смузи с персикамиПросмотры: 3 588

Что может быть прекраснее сочного спелого летнего персика? Его превосходный вкус скрасит любой десерт или завтрак, куда бы его ни добавили. В этом смузи персики смешиваются с запаренными в горячей...

хлопья геркулес, персики, йогурт, мед, корица...
Время: 10 мин. Сложность: легко Порций: 1 Калорийность: 290
50 рецептов замороженных сладостей

50 рецептов замороженных сладостей 

Охлаждайтесь летом с домашним фруктовым льдом, шербетом, замороженными коктейлями и не только.

Категории: Напитки, Смузи, .
Автор:
Персиковый смузиПросмотры: 3 071

Приготовьте на завтрак вкусный и освежающий смузи, наполненный витаминами, полезными микроэлементами, белком и клетчаткой. Персики взбиваются в блендере вместе с творогом пониженной жирности,...

персики, творог, молоко, мускатный орех, мед...
Время: 10 мин. Сложность: легко Порций: 4 Калорийность: 170
Автор: - знаменитый шеф-повар
Фруктовый лёд из сангрииПросмотры: 1 368

Любители освежиться в летний зной испанской сангрией оценят по достоинству ещё более освежающий фруктовый лёд на основе этого напитка. Красное вино выпаривается на плите, а затем настаивается в...

вино красное, гранатовый сок, Апельсиновый сок, виноградный сок, сироп...
Время: 40 мин. плюс время замораживания Сложность: легко Количество: 6 попсов
Базовое винное джелатоПросмотры: 2 032

Итальянское мороженое джелато отличается от обычного мороженого пониженным содержанием жира. Готовится оно на основе молока с добавлением сливок и различных фруктовых наполнителей. Однако это...

молоко, сливки, сахар, вино красное...
Время: 42 мин. Сложность: легко Порций: 4
50 рецептов смузи и смузи-боулов для завтрака и не только

50 рецептов смузи и смузи-боулов для завтрака и не только 

Ищете полезный завтрак или полдник? Или хочется чего-то сладкого без вреда для здоровья? Приготовьте смузи или боул за считанные минуты с одним из

Категории: Напитки, Смузи, .
Автор:
Бодрящий протеиновый смузи с киви и имбирёмПросмотры: 23 452

Вкусный и питательный коктейль, наполнен яркими бодрящими вкусами киви, петрушки и имбиря, которые смягчает нежное кокосовое молоко. Конопляные семечки, которые считаются суперпродуктом, обогатят...

молоко кокосовое, киви, имбирь корень, Агавовый нектар...
Время: 5 мин. Сложность: легко Порций: 1 Калорийность: 510
Автор:
Сэндвичи с курицей, варёной в зелёном чае и смузи с авокадоПросмотры: 2 405

Начинка для этих сэндвичей готовится из куриной грудки, смешанной с луком, базиликом и тархуном и заправленной йогуртовым соусом. Курица предварительно отваривается в зелёном чае с жасмином. Это...

куриные грудки, чай зеленый, Авокадо, яблочный сок, лаймовый сок, бальзамический уксус, эстрагон, базилик, мята, хлеб белый, салат листовой, миндаль...
Время: 1 час. 40 мин. Сложность: легко Порций: 4 Калорийность: 580
Категории: Напитки, Соки, Смузи, .
Бананово-кокосовый смузиПросмотры: 6 155

Начните день с полезного, сытного и очень вкусного смузи из замороженного банана и хлопьев кокоса без сахара, измельчённых в блендере. Всего один финик наполнит напиток природной сладостью и...

бананы, кокосовые хлопья, финики, корица, мускатный орех, кокосовая вода...
Время: 10 мин. Сложность: легко Порций: 1
Смузи-боул из замороженных ягод и бананаПросмотры: 21 982
Содержание рецепта:

По этому рецепту вы можете приготовить восхитительный смузи и пить его как сытный напиток или доработать и сделать смузи-боул, чтоб получился более плотный и полезный десерт. Смузи готовится из...

бананы, черника, смородина, малина, вишня, йогурт, чиа семена, Апельсиновый сок, мед...
Время: 5 мин. Сложность: легко Порций: 2
Смузи из замороженных ягод с бананомПросмотры: 156 242

Смузи, приготовленный из замороженных ягод и фруктов, может заменить собой мороженое. Но в отличие от традиционного мороженого он более полезный и менее калорийный. Идеальный летний десерт! Одним из...

клубника, малина, вишня, бананы, Апельсиновый сок, молоко, йогурт, мед...
Время: 5 мин. Сложность: легко Порций: 2 больших смузи Калорийность: 366
Автор:
Вишнёвый смузи с овсянкойПросмотры: 5 769

Этот полезный смузи можно также назвать питьевой овсянкой, которую удобно перелить в банку с трубочкой и завтракать ею по дороге на работу. Для приготовления используются самые тонкие овсяные хлопья,...

хлопья геркулес, вишня, йогурт, мед...
Время: 10 мин. Сложность: легко Порций: 1 Калорийность: 290
Автор: - шеф-повар
Диетический смузи с бананомПросмотры: 23 186

Банан – идеальный ингредиент для вкусного смузи. Благодаря ему напиток становится густым, более питательным и сладким даже без сахара. А пара фиников, добавленных в коктейль, лишь усилит эту...

миндальное молоко, орехи грецкие, кокосовая вода, финики, бананы...
Время: 5 мин. Сложность: легко Порций: 2 Калорийность: 165
Автор:
Жареные кабачки с яйцами и ягодно-банановый смузиПросмотры: 18 123

Приготовьте на завтрак яичницу в «гнёздах» из жареных кабачков, и он получится не только сытным и плотным, но и наполнится полезной овощной клетчаткой, а также изумительным вкусом. На сковороде...

кабачки, яйца, перец халапеньо, перец сладкий, хлеб цельнозерновой, винный уксус, черника, клубника, бананы, Апельсиновый сок, йогурт, шалфей, мед...
Время: 50 мин. Сложность: легко Порций: 4 Калорийность: 480
Автор:
Французские тосты в вафельнице с черничным соусом и морковно-имбирный смузиПросмотры: 6 503

Приготовьте на завтрак французские тосты и вафли 2 в 1. Для этого не придётся замешивать тесто на вафли и стоять у сковороды с тостами. Просто положите пропитанный в смеси из молока, яиц и корицы...

хлеб цельнозерновой, имбирь корень, морковь, кленовый сироп, миндаль, черника, йогурт, яйца, молоко, корица...
Время: 25 мин. Сложность: легко Порций: 4 Калорийность: 300
Автор:
Тропический смузи с овсянкойПросмотры: 15 868

Этот сытный и питательный смузи будет просто незаменим в летнюю жару. Он утолит голод, не перегружая при этом вас лишними калориями. А чтобы в полной мере насладиться его тропической свежестью,...

хлопья геркулес, молоко кокосовое, лимонный сок, бананы, манго, Ананас...
Время: 10 мин. Сложность: легко Порций: 2 Калорийность: 240
Асаи боул из безглютенового смузиПросмотры: 18 459

Питательный и полезный кофейный боул взбодрит вас с самого утра и надолго зарядит энергией благодаря ингредиентам, считающимся в некотором смысле суперпищей. Основу боула (англ. bowl – чаша)...

молоко кокосовое, бананы, финики, орехи грецкие, какао, кофе, чиа семена...
Время: 10 мин. Сложность: легко Порций: 2 Калорийность: 402
Категории: Напитки, Смузи, .
Автор: - кулинарный писатель
Смузи со вкусом персикового пирогаПросмотры: 32 380

Великолепный молочный смузи, который подарит летнее настроение даже в холодное время года. Ведь он готовится из замороженных персиков, которые доступны в продаже круглый год. Смешайте в блендере...

персики, мед, ванильный экстракт, корица, мускатный орех, имбирь молотый, молоко, йогурт...
Время: 10 мин. Сложность: легко Порций: 1 Количество: 500 мг. Калорийность: 212
50 холодных напитков

50 холодных напитков 

Шеф-повара подготовили прохладительные газированные напитки, шейки и коктейли на весь летний сезон.

Автор: - знаменитый шеф-повар
Смузи из папайи и бананаПросмотры: 12 547

Совместите и десерт, и фрукты, и прохладительный коктейль в полезном смузи из папайи и банана. Такой напиток прекрасно насыщает организм, улучшает пищеварение и придаёт энергию. В этом рецепте нет...

папайя, бананы, ванильный экстракт, молоко, йогурт...
Время: 5 мин. Сложность: легко Количество: 1 коктейль Калорийность: 307
Категории: Напитки, Смузи, .
Смузи с капустой кейлПросмотры: 9 959

Чтобы сделать охлаждающий напиток фантастического зеленого цвета, понадобится всего лишь взбить в блендере виноград и листовую капусту около 5 минут. В результате получаете несколько стаканов,...

капуста кале, виноград, груши, Апельсиновый сок, бананы...
Время: 5 мин.
Категории: Напитки, Смузи, .
Автор:
Смузи боул из ягод асаи к завтракуПросмотры: 12 882

Хотя популярность ягоды асаи приобрели сравнительно недавно, в Бразилии из них часто готовят смузи. Асаи — это фиолетовые ягоды, плоды пальмы, растущей в Центральной и Южной Америке. Они богаты...

бананы, черника, мед, сухой завтрак, гранат, кокосовые хлопья...
Время: 10 мин. Сложность: легко Порций: 1 Калорийность: 400
Автор:
Густой бананово-ягодный смузиПросмотры: 34 482

Густой ягодный смузи с кремовой текстурой готовится быстро, а удовольствие от вкуса во много раз превосходит затраченные усилия. Даже семена из ягод не станут существенной помехой для восхищения этим...

клубника, малина, ежевика, смородина, бананы, йогурт, Апельсиновый сок, мед...
Время: 5 мин. Сложность: легко Порций: 2 Калорийность: 318
Автор: - кулинарный писатель
Смузи с арахисовой пастой и бананомПросмотры: 26 967

Арахисовый смузи может отлично сыграть роль завтрака или здорового перекуса, радуя при этом чудесным вкусом. Хотя рецепт хорош и без изменений, используя его как основу, нетрудно получить результат,...

бананы, молоко, йогурт, Арахисовая паста...
Время: 5 мин. Сложность: легко Количество: 1 коктейль Калорийность: 325
Автор: - кулинарный писатель
Чернично-йогуртовый смузиПросмотры: 3 574

Вкусный напиток, в котором минимум жиров и максимум витаминов. Он отлично подойдет для здорового и активного начала дня или пополнения сил после тренировки. Кому-то может показаться, что баланс вкуса...

молоко, йогурт, черника, мед...
Время: 5 мин. Сложность: легко Порций: 1 Калорийность: 194
Автор:
Кремовый смузи из авокадоПросмотры: 36 064

Во многих странах авокадо едят на десерт, в составе кремов и шейков наподобие этого. Чем спелее авокадо, тем слаще будет смузи, так что его сладость нужно регулировать по вкусу. Если у вас есть маття...

молоко, молоко сгущенное, Авокадо...
Время: 5 мин. Сложность: легко Порций: 4 Калорийность: 273
Категории: Напитки, Соки, Смузи, .
Автор:
Зеленый смузиПросмотры: 19 033

Этот яркий зеленый смузи богат клетчаткой, витамином С и лютеином (полезен для зрения). Держите в морозилке замороженный виноград, чтобы при необходимости приготовить смузи на завтрак или в качестве...

Ананас, капуста кале, капуста листовая, виноград, лимонный сок, имбирь корень, льняное семя...
Время: 5 мин. Сложность: легко Порций: 1 Калорийность: 240
Категории: Напитки, Соки, Смузи, .
Автор: - кулинарный писатель
Апельсиново-банановый смузиПросмотры: 10 912

Полезный густой напиток из натурального свежевыжатого сока апельсина и лайма с добавлением клубничного и бананового пюре придаст вам заряд бодрости на весь день. Для приготовления в блендере...

Апельсиновый сок, лаймовый сок, клубника, бананы...
Время: 5 мин. Сложность: легко Порций: 3 Калорийность: 126
Категории: Напитки, Соки, Смузи, .
Автор: - шеф-повар
Ягодный смузи с миндальным молокомПросмотры: 7 383

В этом рецепте полезного легкого фруктового напитка используется миндальное молоко без добавления сахара в сочетании со свежими фруктами и ягодами. Богатый витаминами прохладный смузи можно...

бананы, черника, клубника, манго, миндальное молоко...
Время: 5 мин. Сложность: легко Порций: 2
Категории: Напитки, Соки, Смузи, .
Автор:
Ягодно-свекольный красный смузиПросмотры: 4 266

Если для свежих ягод не сезон, используйте замороженные ягоды, чтобы приготовить яркий смузи с высоким содержанием клетчатки. Свекла добавляет коктейлю сытности, а также является источником...

свекла, клубника, малина, мед...
Время: 5 мин. Сложность: легко Количество: 1 смузи Калорийность: 300
Автор:
Тыквенно-имбирный смузиПросмотры: 5 466

Сладкий смузи с тыквой и имбирем. Этот рецепт богатого клетчаткой смузи зарядит вас здоровьем, благодаря обезжиренному йогурту и яблочному уксусу. Вам понравится этот сезонный тыквенный десерт,...

тыквенное пюре, йогурт...
Время: 5 мин. Сложность: легко Количество: 1 смузи Калорийность: 220
Автор:
Клубнично-банановый смузи-боул с кокосомПросмотры: 3 990

Подробный рецепт приготовления с фото.

клубника, бананы, черника, манго, папайя, чай зеленый, кокосовая стружка, фисташки, шоколад темный, молоко кокосовое, мед...
Время: 20 мин. Сложность: легко Порций: 2

Рецепты по алфавиту

Индекс цитирования