Главная » рецепт » Здоровое питание » Полезные обеды » Страница 6
 

Рецепты полезного обеда


Боул с пшеницей, лососем и соусом мисо

  • 100
Категории: Основные блюда, Крупы, бобовые, Рыба, .
Автор:
Боул с пшеницей, лососем и соусом мисоПросмотры: 2 324

Плотные зерна пшеницы придают особую текстуру этому блюду с нотками азиатской кухни. Благодаря кремообразному соусу мисо вкусы удачно собираются воедино. Привлекательность блюда обеспечивается...

пшеница цельнозерновая, лосось, мисо (соевая паста), рисовый уксус, кунжут, капуста белокочанная, Авокадо, лук зеленый, нори, лимон...
Время: 1 час. 10 мин. Сложность: легко Порций: 4

Боул с жареным рисом, яйцом и стейком

  • 100
Категории: Основные блюда, Крупы, бобовые, Мясо, Яйца, молочные продукты, .
Автор:
Боул с жареным рисом, яйцом и стейкомПросмотры: 1 969

Подробный рецепт приготовления с фото.

говядина, рис коричневый, шпинат, яйца, соевый соус, соус шрирача, лук зеленый, чеснок...
Время: 40 мин. Сложность: легко Порций: 4 Калорийность: 440

Лосось с цитрусовым соусом сальса верде

  • 100
Категории: Основные блюда, Рыба, Гриль, Рыба, Соусы, Приправы, .
Автор: - шеф-повар
Лосось с цитрусовым соусом сальса вердеПросмотры: 16 178
Содержание рецепта:

Классический лосось на гриле становится более ароматным благодаря апельсиновому соусу сальса верде от Джады, которые не требует кулинарной обработки. Чтобы сбалансировать сладость фруктов, она...

лосось, соус сальса, Апельсины, Агавовый нектар, лимонная цедра, каперсы, перец красный хлопьями, лук зеленый, мята, петрушка...
Время: 25 мин. Сложность: легко Порций: 4 Калорийность: 497

Тайский салат с говядиной на гриле

  • 60
Категории: Основные блюда, Мясо, Гриль, Мясо, Салаты, Мясные, .
Автор: - кулинарный писатель
Тайский салат с говядиной на грилеПросмотры: 6 753

Подробный рецепт приготовления с фото.

говядина, салат листовой, имбирь корень, лук-шалот, чеснок, лаймовый сок, соевый соус, карри паста, сахар коричневый, базилик, кинза...
Время: 30 мин. плюс время маринования Сложность: легко Порций: 4 Калорийность: 349

Греческий салат из маринованной с орегано курицы

  • 80
Категории: Основные блюда, Птица, Салаты, Мясные, .
Автор: - кулинарный писатель
Греческий салат из маринованной с орегано курицыПросмотры: 5 772
Содержание рецепта:

Подробный рецепт приготовления с фото.

куриные грудки, оливки, сыр фета, салат ромэн, огурцы, томаты, лук красный, чеснок, лимонный сок, винный уксус, перец черный, орегано...
Время: 1 час. 15 мин. Сложность: легко Порций: 4 - 6 Калорийность: 544

Мои большие сытные греческие бургеры

  • 80
Категории: Основные блюда, Фаст-фуд, Гамбургеры, Закуски, Бутерброды, Соусы, Спреды, .
Автор: - кулинарный писатель
Мои большие сытные греческие бургерыПросмотры: 23 040
Содержание рецепта:

Подробный рецепт приготовления с фото.

фарш куриный, булочка цельнозерновая, сыр фета, шпинат, салат ромэн, огурцы, йогурт, лимонный сок, лук репчатый, чеснок, укроп...
Время: 35 мин. Сложность: легко Порций: 4 Калорийность: 360

Рулетики из цуккини на гриле с травами и сыром

  • 100
Категории: Гриль, Овощи, фрукты, Закуски, Овощные, .
Автор: - кулинарный писатель
Рулетики из цуккини на гриле с травами и сыромПросмотры: 13 081

Запеките полоски цуккини на гриле в течение нескольких минут, чтобы они стали гибкими, и приготовьте рулетики, завернув в них начинку из козьего сыра, лимона и петрушки. Эту мини-закуску, несомненно,...

цуккини, сыр козий, лимонный сок, шпинат, петрушка, базилик...
Время: 23 мин. Сложность: легко Порций: 4 Калорийность: 80

Боул с рисом, капустой брокколи, беконом и жареными яйцами

  • 100
Категории: Основные блюда, Крупы, бобовые, Овощи, грибы, Яйца, молочные продукты, .
Автор:
Боул с рисом, капустой брокколи, беконом и жареными яйцамиПросмотры: 10 665

Рецепт второго блюда, приготовленного из вареного риса, бекона, яичницы и капусты брокколи, обжаренной на вытопленном от бекона жире, и затем тушенной с соевым соусом. Сверху посыпается кинзой и...

рис, бекон, капуста брокколи, соевый соус, яйца, кинза, лук зеленый, перец халапеньо, масло кунжутное...
Время: 35 мин. Сложность: легко Порций: 4 Калорийность: 576

Стью с морковью, грибами шиитаке и перловой крупой

  • 100
Категории: Супы, Густые, тушеные блюда, Овощные, С макаронами, .
Автор:
Стью с морковью, грибами шиитаке и перловой крупойПросмотры: 7 399

Подробный рецепт приготовления с фото.

морковь, морковный сок, грибы, крупа перловая, грибы шиитаке, имбирь корень, сельдерей, капуста брокколи, горчичные листья, лук репчатый, розмарин...
Время: 40 мин. Сложность: легко Порций: 4 Калорийность: 333

Салат из зеленой фасоли и сельдерея

  • 100
Категории: Салаты, Теплые, Овощные, .
Автор:
Салат из зеленой фасоли и сельдереяПросмотры: 8 562

Подробный рецепт приготовления с фото.

сельдерей, фасоль стручковая, дижонская горчица, лук-шалот, каперсы, петрушка, лимонный сок...
Время: 14 мин. Сложность: легко

Запеченные баклажаны

  • 100
Категории: Основные блюда, Овощи, грибы, Закуски, Овощные, .
Автор:
Запеченные баклажаныПросмотры: 7 951

Подробный рецепт приготовления с фото.

баклажаны, йогурт, лук-шалот, чеснок, укроп, орехи, орехи грецкие...
Время: 48 мин. Сложность: легко Порций: 4 Калорийность: 256

Овощной салат с креветками

  • 60
Категории: Салаты, Теплые, Овощные, Рыбные, .
Автор:
Овощной салат с креветкамиПросмотры: 13 197

Подробный рецепт приготовления с фото.

креветки, сельдерей, редька дайкон, морковь, перец халапеньо, кинза, рисовый уксус, имбирь корень, перец чили...
Время: 20 мин. Сложность: легко Порций: 6 Калорийность: 101

1 2 3 4 5 6
Назад Вперед
Рецепты по алфавиту



Индекс цитирования