Рецепты полезных перекусов


Автор: - знаменитый шеф-повар
Батончики гранолаПросмотры: 31 437

Овсяные хлопья, семена подсолнечника, нарезанный миндаль и зародыши пшеницы в батончиках гранола от Альтона Брауна зарядят вас энергией по утрам. Для рецепта нужно немного меда, сливочного масла и...

хлопья геркулес, семена подсолнечника, миндаль, зародыши пшеницы, мед, сахар коричневый, масло сливочное, ванильный экстракт, курага, вишня сушеная, черника...
Время: 1 час. Сложность: легко Количество: 16 (5 см.) квадратов Калорийность: 203
Протеиновые батончики с яблокамиПросмотры: 3 454

Эти батончики с сушеными яблоками готовятся с орехами и семенами, которые богаты белком и заряжают энергией. Бонус: приготовив батончики дома, а не покупая их в магазине, вы экономите деньги....

яблочные чипсы, орехи грецкие, миндаль, корица, сироп, кленовый сироп...
Время: 1 час. 25 мин. Сложность: легко Количество: 12 батончиков Калорийность: 166
Автор: - шеф-повар
Белковые батончики с сывороточным протеиномПросмотры: 5 451

Во время путешествия или поездок по городу со своими четырьмя дочерями я лучше всего чувствую себя, когда поддерживаю белковый баланс в организме. Дети и муж любят, когда я готовлю протеиновые...

хлопья геркулес, семена подсолнечника, кокосовая стружка, сахар коричневый, корица, кокосовое масло, йогурт, миндальная паста, мед, молоко сухое, миндаль, клюква...
Время: 40 мин. Сложность: легко Количество: 10 шт. Калорийность: 285
Автор:
Энергетические батончики с кунжутом и курагойПросмотры: 23 152

Сладкая курага идеально сочетается с насыщенностью кунжута и конопляных семян в этих энергетических батончиках. Они не содержат орехов, не требуют выпекания и будут отличным завтраком или перекусом....

курага, зародыши пшеницы, кунжут...
Время: 2 час. 10 мин. Сложность: легко Порций: 8 Калорийность: 300
Энергетические батончики с овсянкой и арахисовой пастойПросмотры: 5 700

Эти батончики, приготовленные из овсяных хлопьев, рисовых мюсли и сухофруктов, идеально совмещают в себе соленый и сладкий вкус с хрустящей текстурой — полезная закуска, которую можно есть на ходу....

мед, Арахисовая паста, кленовый сироп, сахар коричневый, корица, ванильный экстракт, хлопья геркулес, рис коричневый, зародыши пшеницы, Арахис, курага, инжир...
Время: 1 час. 15 мин. Сложность: легко Количество: 14 батончиков Калорийность: 240
Автор: - кулинарный писатель
Энергетические батончикиПросмотры: 2 211

Начните день с одним из этих питательных батончиков для завтрака. Элли Кригер готовит их, измельчив в кухонном комбайне овсяные хлопья, семена подсолнечника и ассорти из сухофруктов, затем добавила...

хлопья геркулес, семена подсолнечника, зародыши пшеницы, мука цельнозерновая, курага, миндаль, изюм, финики, молоко сухое, корица, кленовый сироп, яйца...
Время: 35 мин. Сложность: легко Количество: 20 батончиков Калорийность: 133
Автор: - знаменитый шеф-повар
Протеиновые батончикиПросмотры: 9 535

Эта цельнозерновая закуска очень питательна благодаря протеиновому порошку и овсяным отрубям, богатым клетчаткой. Яркие цвета придают нарезанные сушеные фрукты, такие как изюм, вишня, черника и...

мука цельнозерновая, зародыши пшеницы, изюм, вишня сушеная, курага, тофу, яблочный сок, сахар коричневый, яйца, Арахисовая паста...
Время: 1 час. Сложность: легко Количество: 24 квадратных батончика (5 см.) Калорийность: 167
Зерновые батончики с начинкой из трех видов ягодПросмотры: 2 392

Пошаговый рецепт приготовления зерновых батончиков с начинкой из трех видов ягод для перекуса....

хлопья геркулес, мука рисовая, тапиока, вишня сушеная, яйца, ванильный экстракт, корица, крахмал...
Время: 30 мин. Сложность: легко Количество: 6 батончиков Калорийность: 190
Категории: Закуски, Снеки, Овощные, .
Автор: - шеф-повар
Хрустящие чипсы из листовой капусты калеПросмотры: 15 590

Блюдо готовится всего из трех компонентов: листовая капуста кале, соль и оливковое масло. После нескольких минут в духовке овощные чипсы по рецепту Мелиссы Де Арабиан получаются вкусными и хрустящими....

капуста кале...
Время: 45 мин. Сложность: легко Порций: 4 Калорийность: 93
Автор:
Хумус домашнего приготовленияПросмотры: 13 003

Подробный рецепт приготовления с фото.

нут, чеснок, лимонный сок, кумин, перец красный хлопьями, паприка, лаваш, морковь, хумус...
Время: 1 час. Сложность: легко Порций: 8 Количество: 3,5 – 4 ст. Калорийность: 138
Категории: Закуски, Снеки, .
Автор: - шеф-повар
Запеченный хрустящий нутПросмотры: 6 879

Рецепт приготовления нута с хрустящей корочкой, запеченного в духовке....

нут, соль морская хлопьями...
Время: 55 мин. Сложность: легко Порций: 6
Категории: Закуски, Снеки, Овощные, .
Автор:
Капустные чипсы с чеснокомПросмотры: 7 161

Подробный рецепт приготовления с фото.

капуста кале, чеснок, лимонный сок, чипсы...
Время: 15 мин. Сложность: легко
Категории: Закуски, Снеки, Овощные, .
Автор: - кулинарный писатель
Капустные чипсыПросмотры: 11 380

Подробный рецепт приготовления с фото.

капуста кале, капуста листовая, паприка...
Время: 15 мин. Сложность: легко Порций: 8 ст.
Категории: Закуски, Канапе, Овощные, .
Автор:
Овощная закуска на шампурахПросмотры: 5 630

Подробный рецепт приготовления с фото.

огурцы, салат-латук, морковь, сыр с плесенью, томаты, томаты черри, томаты виноградные...
Время: 10 мин. Сложность: легко Количество: 4 овощных шампура
Автор:
Соус из фасоли ЛимаПросмотры: 7 157

Подробный рецепт приготовления с фото.

фасоль лима, лимон, свинина, чипсы, бекон, чеснок, петрушка...
Время: 35 мин. Сложность: легко Порций: 4 - 6 Калорийность: 277

Назад Вперед
Рецепты по алфавиту



Индекс цитирования