Рецепты полезного ужины
15 продуктов, которые портят кожу
Сохранить упругую кожу становится все труднее с годами. Убедитесь, что ваша диета не усугубляет ситуацию. Специалист по питанию поделится информацией
10 продуктов, которые стоит есть чаще
Получить питательные вещества, которые необходимы организму, может быть проще, чем вы думаете. Смотрите, как эти привычные продукты могут улучшить
10 альтернатив мясу, рекомендуемых диетологами
Проложите свой путь к полезным вегетарианским обедам.
Научите детей: 10 привычек здорового питания
Мы расскажем, как направить детей в сторону здорового питания.
Просмотры: 5 394Мелкие макароны в супе часто развариваются, и блюдо уже выглядит не так аппетитно. В этом рецепте предлагается отдельно отварить мелкую пасту (например, орзо или звёздочки) и добавить в суп...
Просмотры: 16 424Для приготовления этого супа, отдельно отваривается курица и отдельно рис с морковью, помидорами и томатной пастой. Затем курица измельчается на кусочки, а рисовая смесь взбивается в блендере до...
Рецепты блюд, полезных для сердца
Эти аппетитные и полезные рецепты от поваров насыщены вкусами и содержат мало жиров с высоким содержанием насыщенных жирных кислот.
Продукты, содержащие полезные углеводы
Перед вами лучшие цельные продукты, богатые углеводами и питательными веществами. Следите за полезными рекомендациями от шеф-поваров.
Просмотры: 5 566Порадуйте близких простым в приготовлении, но очень вкусным и полезным ужином в средиземноморском стиле. Всё запекается на одном противне: картофель, сердцевины артишоков, оливки и треска. Свежий...
Просмотры: 9 610Филе трески жарится в духовке в режиме гриля и получается нежным и сочным внутри, покрытым хрустящей золотистой корочкой. И всё это без лишнего жира. Перед жаркой смажьте рыбу острым майонезным...
Просмотры: 2 650Овощи и мясо, приготовленные на гриле, придают этому салату изюминку, особенный вкус с аппетитными нотками дымка. Пожарьте на гриле красный лук, сладкие перцы и стейк «Нью-Йорк» (стриплойн), нарежьте...
Просмотры: 944Жареное на сковороде филе луциана подаётся с печёными помидорами и базиликом в пряной заправке – идеально для лёгкого полезного ужина в средиземноморском стиле. Сладкие виноградные помидоры перед...
Что диетологи едят перед сном
Проголодались, а за окном уже ночь? Попробуйте один из этих одобренных диетологами перекусов.
Просмотры: 4 050При правильной жарке на гриле морские гребешки получаются хрустящими снаружи и очень нежными внутри. Их можно подавать как закуску к белому вину или использовать в составе зелёных салатов,...
Просмотры: 2 061С помощью этого простого пошагового рецепта вы сможете приготовить стейк Нью-Йорк как в ресторане. Мясо получается очень вкусным, сочным и ароматным. Перед жаркой стейк доводится до комнатной...
Просмотры: 11 344Этот классический куриный суп получается очень ароматным и насыщенным, будто его варили не один час, но на самом деле приготовление не займёт много времени. Всё, что вам нужно для богатого вкуса, –...
Рецепты недорогих здоровых блюд
Здоровый обед не должен вас разорить. Используйте доступные ингредиенты для недорогих, но очень вкусных блюд по этим рецептам.
Просмотры: 1 338Карне-асада – это ароматное жареное на гриле мясо, которое подаётся как начинка вкусных такос. В этом рецепте используется большой говяжий фланк-стейк. Перед жаркой на гриле мясо необходимо...
Просмотры: 1 266Тонкие котлеты из свиной корейки натираются пастой чили и жарятся на сковороде вместе с тонкими кольцами лука до румяной корочки. Предварительного маринования не требуется. На жарку уходит всего по 4...
Продукты для здорового пищеварения
Эти вкусные блюда содержат пре- и пробиотики, необходимые для здоровья кишечника.
