Вернуться назад

Фаршированный чайот с креветками

grandkulinar.ru

Ингредиенты:

  • 4 чайота, разрезанных пополам (примерно 1,3 кг.)
  • 110 гр. несолёного сливочного масла
  • 2 ч. л. каджунской приправы
  • 1 стебель сельдерея, нарезанный
  • 1 зубчик чеснока, измельчённый
  • Половина зелёного сладкого перца, порубленная
  • Половина небольшого лука, порубленная
  • 100 гр. колбасы андуйет, порубленной
  • 1 ч. л. острого соуса + дополнительно для подачи
  • 1 сливовидный помидор, порубленный
  • 100 гр. крупного кускового крабового мяса, переберите
  • 100 гр. средних креветок, очищенных от панцирей и кишечных вен, и нарезанных на куски по 1 см.
  • 0,5 ст. панировочных сухарей панко
  • 1/4 ст. рубленой свежей петрушки

Приготовление:

  1. Разогрейте духовку до 220°С. Положите половинки чайота срезами вниз в форму для выпечки размером 22×32 см. Добавьте 1 ст. воды, плотно накройте фольгой и запекайте, пока чайот не станет мягким и не будет легко прокалываться ножом, примерно 1 час 15 минут. Отложите в сторону и дайте немного остыть, чтобы его можно было взять в руки, примерно на 20 минут. Оставьте духовку включенной.
  2. Вычерпайте мякоть чайота, оставив корку толщиной 0,5 см., затем нарежьте мякоть и отложите. Вылейте воду из формы для выпечки и верните полые половинки чайота, положив в форму срезами вниз.
  3. Тем временем в большой сковороде на умеренно сильном огне растопите 6 ст. л. сливочного масла вместе с каджунской приправой. Добавьте сельдерей, чеснок, сладкий перец, лук и 1/4 ч. л. соли и жарьте, периодически помешивая, пока овощи не станут мягкими и не начнут подрумяниваться, 7-8 минут. Добавьте колбасу, острый соус и помидоры и готовьте, помешивая, пока колбаса не прогреется и помидоры не начнут выделять сок, около 3 минут. Добавьте краба, креветки и мякоть чайота и продолжайте готовить, пока всё не прогреется, 2-3 минуты.
  4. Растопите в микроволновке оставшиеся 2 ст. л. сливочного масла, около 30 секунд. Добавьте панировочные сухари и петрушку и хорошо перемешайте.
  5. Переверните каждую половину чайота срезом вверх. Наполните каждый примерно 0,5 ст. крабовой смеси (будет казаться, что начинки слишком много, но ничего страшного). Посыпьте смесью панировочных сухарей и запекайте, пока креветки не будут готовы, а панировочные сухари не станут темно-золотистыми, 10-12 минут. Подавайте с острым соусом.
Пищевая ценность одной порции: калории 280, всего жиров 16 г., насыщенные жиры 9 г., белки 10 г., углеводы 28 г., клетчатка 4 г., холестерин 75 мг., натрий 708 мг., сахар 1 г.