Тушёная грудинка в соусе барбекю с пюре из батата и моркови
grandkulinar.ru
Ингредиенты:
- 1 говяжья грудинка (примерно 1,3 кг.)
- 1/4 ст. смеси специй для барбекю
- 2 ст. л. растительного масла + дополнительно, чтобы сбрызнуть
- 2 ст. жемчужного лука (замороженного или свежего)
- 2 ст. мелкой моркови
- 2 пакет по 700 гр. батата для пароварки, очищенного и разрезанного продольно пополам
- 4 зубчика чеснока
- 2 ст. соуса барбекю, покупного или домашнего
- 2 ст. говяжьего бульона
- 1/4 ст. мелко нарезанной свежей петрушки
Приготовление:
- Обмажьте грудинку со всех сторон растительным маслом и хорошенько натрите смесью специй. Оторвите кусок пищевой плёнки для грудинки и сбрызните маслом. Сверху выложите грудинку и сбрызните маслом. Плотно заверните и оставьте при комнатной температуре на 2 часа. Если вы готовите заранее, то можете убрать в холодильник, а затем довести до комнатной температуры в течение 2 часов.
- В большом казане на умеренно-сильном огне нагрейте 2 ст. л. масла. Когда масло начнёт шипеть, добавьте грудинку и обжаривайте со всех сторон до корочки, по 3–4 минуты с каждой стороны. Переложите на тарелку.
- Добавьте лук, морковь и батат в казан и обжаривайте в течение нескольких минут, чтобы они покрылись жиром. Разровняйте содержимое кастрюли, добавьте чеснок, затем выложите обжаренную грудинку поверх овощей.
- Смешайте соус барбекю с бульоном в миске. Вылейте в кастрюлю вокруг грудинки, стараясь покрыть грудинку только наполовину, оставляя немного обжаренного мяса выше уровня жидкости (возможно, вам понадобится не вся жидкость). Доведите до кипения и убавьте огонь до минимума. Тушите под крышкой в течение 2–3 часов, пока грудинка не станет мягкой!
- Переложите грудинку из кастрюли на тарелку и аккуратно накройте фольгой.
- Шумовкой переложите овощи из кастрюли в кухонный комбайн. Взбейте до получения однородной массы, при необходимости добавляя жидкость из кастрюли. При желании используйте оставшуюся жидкость в качестве подливы для грудинки. Переложите пюре в миску и посыпьте петрушкой. Подавайте с нарезанной грудинкой и подливой.
Пищевая ценность одной порции: калории 1264, всего жиров 73 г., насыщенные жиры 28 г., белки 60 г., углеводы 90 г., клетчатка 9 г., холестерин 284 мг., натрий 1471 мг., сахар 44 г.
|