Вернуться назад

Вегетарианский бургер с котлетой из консервированной фасоли, солёными огурцами и луком

grandkulinar.ru

Ингредиенты:

    Специальный соус

  • 0,5 ст. веганского майонеза
  • 0,5 ст. кетчупа
  • 1 ст. л. релиша из огурцов (соус из мелко нарезанных огурцов в уксусе)
  • 1 ч. л. рассола из-под огурцов
  • Щепотка чесночного порошка
  • Щепотка сладкой паприки

    Котлеты из фасоли и риса

  • 1 ст. консервированной чёрной фасоли, промойте
  • 2 ст. л. тёртой очищенной сырой свёклы
  • 1 ч. л. чесночного порошка
  • 0,5 ч. л. лукового порошка
  • 0,5 ст. панировочных сухарей панко
  • 0,5 ст. отварного бурого риса
  • 1 ч. л. вустерского соуса
  • 1/4 ч. л. жидкого дыма
  • 3 ст. л. растительного масла
  • 8 ломтиков плавленного сыра
  • 4 цельнозерновые булочки с кунжутом
  • 0,5 ст. солёных огурцов, нарезанных кружками
  • 0,5 ст. нарезанного кубиками лука
  • 1 ст. нашинкованного салата-латука

Приготовление:

  1. Специальный соус:

    Смешайте в миске майонез, кетчуп, релиш, рассол, чесночный порошок, паприку и по щепотке соли и перца и отложите в сторону.
  2. Котлеты из фасоли и риса:

    В чаше кухонного комбайна смешайте чёрную фасоль, свёклу, чесночный порошок, луковый порошок и 0,5 ч. л. соли и измельчите до крупной крошки. Добавьте панко, рис, вустерский соус и жидкий дым и взбивайте до тех пор, пока смесь не начнёт становиться однородной. Переложите смесь в миску среднего размера и тщательно перемешайте. Мокрыми руками сформируйте 8 котлет и выложите на тарелку.
  3. Разогрейте чугунную сковороду на умеренно-сильном огне и добавьте 2 ст. л. масла. Добавьте котлеты из фасоли и жарьте около 4 минут. Переверните, покройте сверху сыром, и добавьте в сковороду оставшуюся ложку масла. Жарьте, пока котлеты не прогреются, а сыр не расплавится, ещё около 4 минут.
  4. Смажьте каждую нижнюю половину булочки тонким слоем майонезного соуса, а сверху выложите немного солёных огурцов и лука. Добавьте на каждый бургер котлету, затем выложите немного листьев салата и повторите слои с оставшимся соусом, маринованными огурцами, луком, котлетами и листьями салата. Накройте верхними половинками булочек.
Пищевая ценность одной порции: калории 679, всего жиров 38 г., насыщенные жиры 11 г., белки 25 г., углеводы 60 г., клетчатка 7 г., холестерин 47 мг., натрий 1289 мг., сахар 12 г.