Замораживание продуктов при низкокалорийном питании

Здоровые продукты при низкокалорийной диете можно употреблять в пищу не только в свежем виде, но и в замороженном. Не надо покупать их сразу много. Покупайте по чуть-чуть и замораживайте. Ниже приводятся списки продуктов, с которыми это все можно проделать. Замораживание продуктов питания, позволит вам иметь под рукой нужные ингредиенты, с которыми можно приготовить новое блюдо и побаловать семью пищей с небольшим содержанием сахара.

Чем можно заполнить холодильник

1. Молочные продукты:

– сливочное масло;
– сыр чеддер;
– творог;
– сливочный сыр;
– круто взбитые сливки;
– хумус;
– сыр моцарелла;
– сыр пармезан;
– сыр рикотта;
– сметана;
– несладкий йогурт.

2. Свежие овощи:

– морковь;
– цветная капуста;
– огурцы;
– лимоны;
– лаймы;
– грибы;
– лук;
– салат ромен;
– зеленый лук;
– лук-шалот;
– шпинат;
– сладкий стручковый перец;
– помидоры;
– цуккини.

3. Свежие фрукты:

– авокадо;
– голубика;
– вишни;
– виноград;
– апельсины;
– нектарин;
– персики;
– груши;
– сливы.

4. Другие продукты:

– несладкое миндальное молоко;
– кокосовое молоко;
– бекон;
– мясные продукты;
– яйца;
– чеснок;
– говяжий фарш, индейка;
– майонез;
– горчица;
– оливки;
– соленья;
– сальса;
– несладкие салатные заправки;
– несладкий кетчуп;
– ягоды (клубника, малина, ежевика);
– низкоуглеводный хлеб, рогалики, вафли, лепешки;
– куриные грудки;
– рыбное филе.

Не забывайте каждую неделю покупать какие-нибудь из вышеперечисленных продуктов и складывать их в морозильник. Замораживание продуктов питания даст вам возможность насладится низкокалорийной пищей и не будет соблазна есть слишком сладкое и жирное за неимением другого.

А что приготовить из вышеперечисленных продуктов вы узнаете из наших кулинарных рецептов с посчитанными калориями.